Yoga til hormonell balance: Reducer stress & forbedr velvære

Hormoner

Hormoner er kemiske budbærere produceret af kroppen. Fordi de cirkulerer gennem blodet, er det vigtigt, at cirkulationen uhindret gennem kroppen er uhindret. Visse mentale tilstande, såsom stress eller emotionel smerte, kan skabe en hormon ubalance, som i sin tur kan resultere i angst eller depression.

Yoga

Udover stressreduktion har yoga-stillinger andre sundhedsfordel, såsom øget fitness og forbedret organfunktion. "Plov-posen", for eksempel, strækker nakke og lærmuskler, hjælper fordøjelsen og styrker nyrene. Yoga øger fysisk balance og fleksibilitet.

Balance

Den øgede blodcirkulation i kroppen tillader hormoner at bevæge frit gennem kroppen. Uhindret hormon bevægelse holder hormonerne i kroppen balanceret. En balanceret krop vil betyde en bedre tilstand af fysisk og mental sundhed.