Sådan ansøger Konfliktløsning Skills til dit liv

Konflikter mellem to mennesker kan føre til verbal bashing eller endda udveksling af et par slag. Konflikter forårsager sårede følelser , vrede og bitterhed , hvis ikke ordentligt behandlet og løst effektivt. Løse konflikter på fredelig vis giver dig mulighed for at danne og bevare sunde relationer med venner , kære og kolleger. At tilgive og glemme , skal du indarbejde effektive konfliktløsning færdigheder i dit liv. Disse færdigheder vil lette dit sind og holde dig ude af problemer. Instruktioner
1

Vurdere stress i dit liv og dine følelser. Styr negative følelser ved at holde sig rolig og afslappet. Træk vejret dybt , skrive i din dagbog , motion eller gøre noget andet, der vil holde dig rolig , før tackle enhver konflikt . Vrede , aggression og en deprimeret tilstand , vil ikke løse dine konflikter.
2

Vælg at være uenig med nogen , når det virkelig gælder . Spørg dig selv, hvis konflikten er værd at kampen før du siger noget. Hvis det ikke er , gå væk fra spørgsmålet ved hånden .
3

Lyt til , hvad andre siger . Skær ikke den anden person fra mid- samtale, så du kan tale . Lyt intenst indtil den anden person er færdig med at tale , før du taler . Når det er din tur , gentage , hvad den anden person sagde før vi taler om , hvordan du føler .
4

Bemærk, hvordan andre mennesker kommunikerer non-verbalt med deres kropssprog og fagter . Hvis den person, du kæmper med synes vred på dig, tale i en rolig stemme og handle bekymret ved at nikke dit hoved , mens du lytter . Din non-verbal kommunikation og tonefald vil lette spændingen.
5.

Adskil konflikten fra den person. Adresse kun spørgsmålet ved hånden og efterlade fornærmelser ud af samtalen .
6

Leg med den person, du har en konflikt med at mindske spændingerne . Sig noget sjovt, men sikre vittighed , vil ikke blive taget den forkerte vej .
7

Start hver sætning med " jeg ", når det er din tur til at tale . For eksempel siger "jeg føler" eller "Jeg er ked af, fordi " i stedet for at lede samtalen hen mod den anden person med sætninger som " du fik mig til at føle " eller " du gjorde mig vred. " Ved at tage ansvar på dine egne følelser med "i" sætninger , er du ikke fornærmer den anden person.
8

Seek muligheder for at finde en løsning , hvor du både er enige . Finde et kompromis , der efterlader dig både glad .
9.

Tilgiv den anden person , uanset udfaldet . Hvis du ikke var i stand til at nå til enighed , gå væk fra spørgsmålet uden at kæmpe mere . Hvis konflikten blev løst , glem alt om problemet uden at sammentælle hvor mange gevinster du har.
Hoteltilbud