Sådan Slip Tidligere Emotions

For bedre eller værre , følelser næsten altid have en enorm effekt på ens velbefindende. Positive følelser kan hjælpe dig gennem de vanskeligste oplevelser i dit liv , mens negative følelser har været kendt for alle, men ødelægge en person. Med dette er sagt , har mange mennesker lært at undgå negative følelser eller til at nægte dem direkte. De får besked på at tænke positivt , som om sorg, vrede , skam og skyld bare vil gå væk, hvis folk ignorere dem. Dette kunne ikke være længere fra sandheden . Disse følelser gnave i noget virkelig giftige, hvis de holdes inde for længe. De har brug for at blive frigivet , og disse tips vil hjælpe dig med at gøre netop dette. Instruktioner
1

Husk, at dine følelser ikke kan kontrolleres . Nogle mennesker tror, ​​at de har kontrol over deres følelser, men hvad de har er kontrol over deres følelsesmæssige reaktioner . De kan være gode til ikke at vise hvor ked de er, men det ændrer ikke det faktum, at de er ked af det. Hvis du føler dig ked af det eller vred, bare husk at du ikke kan undgå at føle den måde, og at der ikke er noget galt med dig. I stedet for at bruge så meget energi på at forsøge at styre dine følelser , acceptere, at du ikke kan kontrollere dem. Det er en meget sundere måde at tænke og leve.
2

Embrace dine følelser, selv dem, der gør ondt. Dette går hånd i hånd med at acceptere, at følelser ikke kan kontrolleres . Hvis du føler dig ked af det , anerkender, at du er ked af det. Ingen kan lide at føle sig vred eller bange, men sandheden er, at en masse energi kan trækkes fra sådanne følelser . De behøver ikke at være så ætsende som de kan være . I virkeligheden, de ofte give folk det drev , de har brug for at handle og få det bedste ud af de værste situationer.
3

Slip negative følelser gennem fysiske midler. Dette kan være en glidebane , som mange forfærdelige ting er blevet gjort ud af vrede, men et sundt fysisk reaktion på en negativ følelse kan hjælpe med at frigøre sin magt over dig . Går ind i et tomt rum og skrige , slå puder eller bare deltage i motion kan være en god måde at frigøre vrede og frygt. Ingen kommer til skade , og den negative følelse vil ikke være der til at vokse til noget uudholdeligt.
4

Slip følelser gennem kreative udtryk. Mange mennesker har hældt deres følelser i en eller anden form for kreativt arbejde. De skriver historier , spille musik eller tegne billeder. Nogle af de største kunstværker der nogensinde er skabt er kommet fra stærke følelser , men du behøver ikke at skabe et mesterværk at bruge kreativitet til at udtrykke dine følelser . Handlingen i sig selv er nok. Skriv en historie eller tegne et billede , selvom ingen, men du vil se det . Du er garanteret at føle sig bedre om dig selv, når du er færdig.
Hoteltilbud