Naturlig Lindring af Sinus-tryk: Hjemmemidler og Tips

Sinus-tryk kan forårsage smerte og distraction fra daglige aktiviteter, men det kan lindres med naturlige hjemmemidler. At anvende varme kompresser, bruge aromaterapi og ånde ind damp, er alle måder at finde naturlig hjemme-lindring for sinus-tryk.

Varme

Hvis du anvender fugtig varme direkte til dit ansigt med en våd klud, flere gange om dagen, vil det hjælpe med at lindre dit sinus-tryk. Kør kompressen under vand, der er meget varmt, men ikke hedt nok til at gøre ondt. Kluden skal være varm nok til at give lindring, uden at brænde, når du lægger den på dit ansigt. Placér kluden over dine øjne, og lad den sidde på plads, indtil den er afkølet, eller indtil smerten aftager.

Damp

At bruge damp er en simpel måde at lindre sinus-tryk hjemme på. En hurtig måde at ånde nok damp til at lindre dit sinus-tryk er at hælde meget varmt vand i et vask, og derefter bøje dig over vasket med et håndklæde over hovedet for at fange dampen. Du kan også lukke din baddør, og tænde dit bruser på meget varmt. Hvis du bruger bruseren til at skabe damp, skal du ikkestige i bruseren, mens vandet kører varmt. Du bør ånde dampen fra utsiden af bruseren, for din sikkerhed. Når du drikker varme drikkevarer, såsom bouillon eller urtete, kan du også drage fordel af dampen, der skabes af de varme væsker, ved at holde koppen tæt ved dit ansigt, mens du ånder.

Aromaterapi

Aromaterapi er en god måde at lindre sinus-tryk på. Essentielle olier, såsom eukalyptus, rosmarin og pebermynte, kan bruges på to måder. Først kan essentielle olier tilføjes til det varme vand, du bruger til damp-terapi. Andet kan essentielle olier opvarmes i en olie-varmer, som frigiver aromaten i luften i dit værelse. Disse olier kan bruges individuelt, eller i enhver kombination, der lugter behageligt for dig.