Sådan bruges en Compression Wrap

Kompression er en af ​​de fire trin i prisen ( beskyttelse , hvile, is, kompression og elevation ) formel , som er den mest almindelige form for behandling for muskel stammer og tårer . Kompression indebærer indpakning skadede område med en elastisk bandage til at tilbyde støtte og forbedre helingsprocessen. Ting du skal
elastikbind myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Brug en Compression Wrap
1

Vælg en elastisk bandage til at gøre din kompression wrap. Sørg for, at huden under bandagen er tør, ren og fri for dræning. Påfør bandage ved at starte i den fjerneste ende af lemmer og forsigtigt rulle den rundt vedhæng mod dig , undgå rynker.
2

Husk at vikle bandage stramt nok, så det vil give både beskyttelse og støtte til det skadede område , men løst nok, så du ikke vil begrænse blodcirkulationen eller give ubehag. Pak legemsdel i den position , der vil være den mest behageligt for dig , da det vil være relativt immobiliseret .
3

Efterlad fingre og tæer udsat , så du ofte kan kontrollere, om der er tilstrækkelig blodcirkulation. Hvis fingre eller tæer blive misfarvet eller følelsesløse, eller hvis de føler køligere at røre end resten af ​​kroppen, hurtigt tage bindet af og anvende det igen, men meget mere løst .
4

Fastgør bandage hjælp af de medfølgende clips. Du kan bruge plast tape , hvis du mister klippene .
5.

Fjern bandagen , når du går til at sove om natten. Forlader en elastisk forbinding på for længe, ​​kan resultere i tab af blodcirkulationen, som du måske ikke mærke til , hvis du sover.
6

Rul bandage tilbage op pænt , hvis du planlægger at bruge det igen . Forlader et elastikbind rullet kan få det til at miste elasticitet .
7.

Consult online-kilder såsom Gannett Health Services og WebMD websteder for mere information om, hvordan man effektivt behandle muskel stammer (se Ressourcer nedenfor) .
hoteltilbud