Hvordan til at forbedre hukommelsen Power

Mange af os ønsker en bedre hukommelse til at hjælpe i vores daglige liv . Heldigvis kan vi i høj grad forbedre vores minder ved at bygge vores hukommelse magt - evnen til at lære og fastholde nye oplysninger. Uanset om du ønsker at forbedre din hukommelse til at udmærke sig på arbejde eller forberede sig på en stor test , er der flere strategier, du kan bruge til at øge din hukommelse magt over tid. Ting du skal
Memory spil-
Vis Flere Instruktioner
1

Udvikle kreative foreninger med materialet eller genstanden , du forsøger at lære. For eksempel, hvis du forsøger at forbedre din hukommelse til at huske navnene på kolleger , så tænk på et dyr eller andre dagligdags emne , der lyder som navnet.
2

Spil hjerne spil . Mange butikker sælger nu hjerne spil bøger , og der er sorter af hjerne spil til rådighed online . Spil, der fokuserer på at forbedre din hukommelse vil stimulere og udøve din hjerne anderledes end din rutine måder at tænke på .
3

Arbejdet med at forbedre din hukommelse dagligt. Det kan være svært at fastholde et fokus for en længere periode , så praksis hukommelse bygning til en time eller så ofte du kan . Må ikke blive frustreret, hvis du kæmper i begyndelsen eller det er svært at afsætte tid til at arbejde på din hukommelse. I stedet gør det bedste du kan med den tid, du har til rådighed.
4

Fortsæt eller begynde en øvelse program , og sigter mod mindst syv eller otte timers søvn hver nat. Udøver hjælper med at holde dit sind skarpe og giver dig tilstrækkelig energi og udholdenhed . Søvn er lige så vigtigt , fordi dit sind har brug for ordentlig hvile hver nat til at arbejde på fuld kapacitet .
Hoteltilbud