Passionsblomst til angst: Naturlig lindring og fordele

Passionsblomst kan være en sund alternativ til kommercielt fremstillede mediciner. De naturlige medicinske egenskaber af passionsblomst er blevet brugt i århundreder til at behandle angst. Du bør altid rådføre en udøvet ernæringsrådgiver, læge eller terapeut før forbrug af urtemediciner.

Kemiske forbindelser

Ifølge Alernative Medicine Alert, et tidsskrift dedikeret til forskning og udvikling inden for alternative sundhedsområde, kan passionsblomst være en effektiv medicin til at roe angst og dine nerver, fordi den indeholder vitexin og nervin. Disse forbindelser roer kroppen gennem frigivelse af et mildt sedativ, der reducerer spændingen i det centrale nervesystem og sænker blodtrykket. Passionsblomst lindrer angst naturligt, og uden at forårsage afhængighed.

Urtemedicin

Du kan finde en urtemedicin med passionsblomst i din lokale sundhedsbutik eller naturapotek. Du bør se efter naturlige piller med mindst 3% til 4% vitexin udvundet fra passionsblomst-ekstrakt. Ifølge Natural Health Magazine, hvis du lider af kronisk angst, kan du tage fra 300 til 450 mg passionsblomst i kapselform op til tre gange om dagen. Hvis du forventer at møde en høj-angst-situation, kan du tage en kapsel en time før begivenheden.

Te og tinkturer

Du kan lave din egen te med passionsblomst-væskeekstrakt. Tilføj 1 tsk. tørret passionsblomst-urt til 1 kop kogende vand. Lad trække i femten minutter og sig før forbrug. For at lave din egen tinktør, tilføj 30 dråber flydende passionsblomst-ekstrakt til nogle ounces juice eller vand. Du kan tage denne blanding op til tre gange om dagen.

Advarsel

Overskrid aldrig anbefalede doser af medicin, te eller tinkturer. Følg instruktionerne på pakken. Rådgiv altid en læge, urtekundig eller ernæringsrådgiver før forbrug af naturlige midler.