De anvendelser af en Sauna

Der er mange ting , især sundhedsrelaterede , at sauna bade kan bruges til . Saunaer har eksisteret i århundreder , begyndende med stammer, der sad omkring et bål pit, der var et hul i jorden. Over 2.000 år siden , saunaen blev mere udviklet , hovedsageligt i Finland. En sauna er et lille , træ -foret rum som bænke til opsætning eller ligger ned. Rummet indeholder en ensartet varme og damp , som er produceret af varme sten . De kan bruges til en lang række formål , fra sveden til sociale sammenkomster. Oprette Sweat
Opvarmede sten generere damp.

varme i en sauna bad åbner hudens porer og producerer sved , som har mange fordele. Som en hud behandling , sved rids kroppen af toksiner , udvasker døde celler og andre hud forurenende stoffer , og producerer nye celler. Cirkulation af kapillærer , --- den mindste netværk af blodkar, som danner et netværk i hele kroppen --- er også forbedret og skyller bakterier fra sved kanalerne. Svedende forårsager også hjertet til at slå hårdere --- overtalelse blodtrykket til at falde , som regel , at medicinsk anbefalede niveauer .
At styrke immunforsvaret

En sauna kan også bruges til at styrke immunsystemet . Varmen i en sauna skaber en kortvarig feber , der fremmer mere regelmæssig funktion af immunsystemet , kroppens metode modstå sygdom og infektion . Gennem sveden , bakterier , der skader immunforsvaret og bidrager til sygdom , bliver udrenset .
At forbedre Lidelser

saunaer og dens varme kan bruges til at hjælpe helbrede luftvejssygdomme , såsom halsbetændelse , bronkitis og bihulebetændelse . Det kan hjælpe med at rydde en stoppet næse. Det kan også anvendes til at reducere muskelsmerter . Desuden, hvis en sauna bruges umiddelbart efter en træning , muskler straks begynde at komme til hægterne , en proces, der , uden en sauna , tager normalt over 24 timer .
At slappe

saunaen er ofte bruges til afslapning --- selv med familie eller venner. Kroppen slapper af, sænke stress og angst. Det kan fremme god sove, især hvis det tages før sengetid. Det kan være socialt hjælpsomme, leverer en afslappet, intim og rolige omgivelser for familiemedlemmer eller venner til at indsamle og tale nemt.
Forsigtig

En sauna bør ikke anvendes i mere end 20 minutter. Hvis du boende , kan det resultere i besvimelse. Da saunaen fjerner væske fra kroppen , skal masser af væske drikkes før , under og efter en tur i saunaen . Gravid kvinde bør ikke bruge saunaen , fordi det kan forårsage hjerne eller rygmarv defekter i embryoet. Mennesker med hjerte-kar- sygdom bør tjekke med deres læge, før de bruger det.
Hoteltilbud