Effektive hjemmemidler mod slem & forstoppelse - Lindring & forebyggelse

En af de mest almindelige lidelser i dag er en forstoppet bryst og hals på grund af akkumulation af slem. Forårsaget af forkølelse, forurening eller andre sygdomme og fører til forskellige slags irriterende hoste og endda feber og legemessige smerter, kan denne tilstand kureres af forskellige receptfrie mediciner tilgængelige på apoteker. Dog findes der ret mange hjemmemidler for slem og forstoppelse, der kan være lige så effektive.

Indåndning og skylning

Den mest almindelige hjemmekur for forstoppelse er dampindåndning, mindst to gange om dagen. Kog en gryde vand med nogle citrongræs eller basilikum, bøj dit hoved over karret, og dæk dit hoved med et håndklæde for maksimal indåndning af den opad bevægende dampe. Indånd i 15 minutter og derefter hold dig selv, herunder dine fødder, dækket i de næste 30 minutter for at dampe kan virke magi på dit system. Du kunne også gøre en næse-skylning med en blanding af et par skæfeedåser salt i et glas let varmt vand. Brug en sprøjte til at tage løsningen ind og prøv at spyde den ud gennem mund. Det hjælper med at eliminere slem.

Massage og varme pakker

Gnid eukalyptusolie eller opvarmet olivenolie på din hals og brystkasse og hold området indpakket med et håndklæde eller tøj for at fange den udstrålende varme. Det vil hjælpe med at smelte slimmen og hjælpe med at uddrive det fra kroppen. En anden naturbehandling til slem og forstoppelse-lindring involverer at lave en varme pakke med varme risted fikengræ og krydderi krydderi pakket i et tøj og placere det på halsen og nakken i et par minutter ad gangen, et par gange om dagen.

Urteremidier

Gurkemeje forbruget med et glas varmt mælk om morgenen og før sengetid, og 1 skæfeedåse ingefærsaft blandet med 1/2 skæfeedåse hver af honning og lime-juice taget tre gange om dagen kan hjælpe med at lette slemmen og forstoppelsen og hjælpe med hurtig genoprettelse. Du kunne også have en varm blanding af rom og en kogt koncoction af 1/4 kop honning og frisk juice fra et par citroner til lindring af brystforstoppelse. Et andet hjemmemiddel for klagen er at koge noget citrongræs, et par skæfeedåser honning, peber og en tommer ingefærrod i et glas vand, og så sife det før forbrug.

Kostmidler

Hav en varm skål suppe - grøntsager, kylling eller peber - to gange om dagen. Varmmen fra suppen vil hjælpe med at tynde slemmen og sænke betændelsen i slimhinden og give hurtig lindring fra slem-relateret forstoppelse. Du kunne også steg to skårede løg i en teskefuld karrypulver og to skæfeedåser olivenolie, og have det to gange om dagen til lindring af forstoppelse.

Generelle foranstaltninger

Drik mindst otte glas vand hver dag og spis krydret mad. Prøv at bruge en luftfugtigør til dit sovrum på vinterdage, hvis du bor i et koldt, tørt område. For at holde din næsegang fri og nem at dræne, løft hovedenden af din seng, når du går i seng. Undgå rygning og hold dig væk fra områder med forhøjede luftforureningens niveauer.