Naturlig Lindring ved Urinvejsinfektioner (UVI): Naturopatiske Tilgange

Naturopati og Urinvejsinfektioner

Ifølge American Association of Naturopathic Physicians bygger naturopatisk medicin på overbevisningen om, at givet den rette ernæring, tilskud, livsstilsvalg og motion har kroppen en indfødt evne til at helbrede sig selv. I denne ånd fremhæver naturopatiske midler mod blærebetændelse – også kaldet urinvejsinfektion (UVI) eller cystitis – en holistisk tilgang, der kan omfatte ændringer i kost, personlige vaner og fysisk træning.

Ernæring

• Undgå sukker – herunder naturligt sukker fundet i frugter – og alkohol. Denne ernæringsmæssige ændring kan være det første skridt i helbredelse af en blærebetændelse, da disse varer fungerer som "mad" for den type bakterier, der forårsager en blærebetændelse. En øget vandindtag vil hjælpe med at skylle urinvejen og skynde heling. At drikke mindst en kvart usødmet tranebærsaft dagligt har også vist at hæmme væksten af bakterier inden for urinvejen.

Tilskud

• Gør din urinvej sur. Sundhedseksperter ved University of Virginia Health System foreslår, at store mængder vitamin C, op til 1.000 mg dagligt, kan hæve surhedsniveauet i urinen og bremse væksten af bakterier i urinvejen.

Vaner

• Urinér ofte for at hjælpe med at skylle urinvejen for bakterier, især hvis du er en kvinde. Desværre for kvinder oplyser Milton S. Hershey Medical Center (MSHMC), at "blærebetændelser er mere almindelige blandt kvinder end mænd på grund af deres kortere urinrør." Når bakterier bevæger sig fra urinrøret til blæren, kan en infektion opstå.

  Ifølge Hershey Center kan brug af en pessar eller spermiedødende gel forårsage betændelse eller irritation af skeden og øge chancen for bakterievækst, og centeret anbefaler, at kvinder urinerer og rengør sig efter samleje. Hvis du er en kvinde, der lider af kroniske blærebetændelser og bruger et pessar, kan din naturopatiske læge rådgive dig om at skifte til en anden form for forebyggelse.

Fysisk Træning

• Øv yoga som en regelmæssig form for motion; din naturopatiske læge kan anbefale yoga, hvis du ofte oplever blærebetændelser. I en artikel udgivet af Health and Yoga.com anbefaler Dr. Ananda Balayogi Bhavanani især mula bandha-positionen til "at styrke nyrerne og blæren." Andre positioner, der kan gavne blæresundheden, omfatter Firefly Pose, Noose Pose og Setu Bandha.