Udforskning af Alternative Diabetes-behandlings-strategier

Diabetes dækker en gruppe sygdomme, der forhindrer kroppen i tilstrækkeligt at omdanne mad til energi. Hvis du kæmper med diabetes, kan du være på udkig efter en mere naturlig eller alternativ tilgang til at kontrollere dine symptomer. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) udføres en bred vifte af forskning i øjeblikket for at afgøre, om kosttilskud og andre alternativer kan gøre en forskel i behandlingen af dine symptomer. At forstå, hvordan man indkorporerer disse kosttilskud, samt rollen kost og motion spiller, kan hjælpe dig med at afgøre, om disse alternative terapier er rette for dig.

Kontrol af diabetes med kost og kosttilskud

For at hjælpe med at kontrollere diabetes-symptomer, overvej at ændre din kost. Ifølge "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" kan dem med diabetes kontrollere symptomer, og nogle gange endda reducere behovet for medicin, simpelthen ved at mindske fedtindtag og tabe vægt. Fordi fedt er tættere end protein eller kulhydrater, betyder reduktion af fedt-gram en reduktion i samlet kalorie-indtag.

Tilføj også et højt-fiber morgenmads-cereal til din morgen-rutine. Fødevarer med fiber kan hjælpe dem med diabetes til at kontrollere deres blodsukker, da fiber forsinker absorptionen af kulhydrater.

Til sidst, så mærkeligt det end kan lyde, kan tilføjelse af en til to teskefulde urådig majs-stivelse til en anden væske, du indtager, hjælpe med at reducere episoder af hypoglykæmi, eller lavt blodsukker.

Kontrol af diabetes med motion

Udover at hjælpe dig med at miste overflødige pund, er regelmæssig motion også en alternativ behandling for diabetes. Trænede muskler er mere følsomme over for insulin, hvilket kan forbedre måden, din krop metaboliserer sukker på, ifølge "Doctors' Book of Home Remedies for Women." Desuden kan regelmæssig motion sænke din risiko for hjerte-sygdomme, som ofte er en bekymring for dem med diabetes.

Kosttilskud at overveje

Udover kost og motion er kosttilskud en alternativ terapi, der kan hjælpe med at reducere symptomer og kontrollere blodsukker. Mennesker med diabetes kan have lavere niveauer af krom end dem, der ikke har det, så sørg for, at dit multivitamin har 50-200 milligram krom.

Desuden anbefaler NCCAM tilføjelse af omega-3 fedtsyrer, såsom de fundet i fisk, fiskolie, vegetabilsk olie, hvedekim og valnødder. NCCAM siger, at forskning på omega-3 fedtsyrer har vist at have en positiv effekt på kontrol af glukose og reduktion af hjerte-sygdoms-risiko hos dem med type 2 diabetes.

Et antioxidans, alpha-liponsyre (ALA) kan påvirke insulin-følsomhed, diabetisk neuropati og glukose-metabolisme. NCCAM siger, at ALA kan sænke blodsukker, så hvis du vælger dette kosttilskud, sørg for at overvåge dine blodsukker-niveauer regelmæssigt.

Fundet naturligt i te og mørk chokolade, er polyfenoler antioxidanter, der kan have en positiv effekt på insulin-aktivitet og glukose-kontrol.

Til sidst siger NCCAM, at forskning er i gang for en bred vifte af andre kosttilskud, herunder hvidløg, magnesium, ginseng, coenzym Q10, aloe vera, bockhornskløver og mere. For en omfattende liste, se NCCAM-siden om diabetes-forskning, placeret i referencer-sektionen.