Effektive Midler mod Nakke-smerter: Vitaminer, Mineraler & Mere

Nakke-smerter kan være en smerte i nakken, når lindring ikke er hurtig. Fysiske muskel-strækninger eller nakke-spasmer kan resultere i udholdelige nakke-smerter. For at give lindring til stive nakke-muskler, findes der vitaminer, mineraler og urter til at hjælpe smerten væk.

Calcium

Nakke-smerter forårsaget af muskel-spasmer kan letes med calcium. Calcium-indtag hjælper med at kontrollere muskel-spasmer forårsaget af magnesium-mangel, og det stopper muskel-kramp.

Vitaminer

Nakke-smerte-lindring kan opnås gennem vitaminer og mineraler. B-vitaminerne kan hjælpe med at lindre smerte, og vitaminer C og E kan hjælpe med at afgifte kroppen for tungmetaller, der kan påvirke nakke-muskler, ligamenter og knogler. Kalium og zink hjælper også med at fremme smerte-lindring.

Djævels Klo (Devil's Claw)

Ifølge University of Maryland Medical Center er djævels klo en urt, der kan give nakke-smerte-lindring.

Mentol og Kamfer

Neck Solutions angiver, at disse urter giver topisk nakke-smerte-lindring, når de anvendes på huden. Disse urter penetrerer smertefulde muskler og stimulerer nerverne for at mindske smerten. Mentol giver lokal smerte-lindring gennem sine køle-effekter, og kamfer reducerer hævelse og forbedrer blodcirkulationen i området.

Andre Urter

Johanniskryd, skov-betoni, valerian, skuldkappe, kamomille og passionsblomst kan også give nakke-muskel-smerte-lindring.

Overvejelser

Rådgiv din sundhedsudbyder, før du påbegynder nogen kosttilskud-terapi og urterapier for nakke-smerter. Hvis du tager nogen receptpligtige mediciner, vil du have brug for at kende sikkerheden og effektiviteten af at kombinere behandlingerne.