Varmemassage-tekniker: En omfattende guide

Varmemassage – en helhedserfaring

Uanset om det er en varme olie-massage eller varme sten-terapi, er varme det afgørende ingrediens i disse massage-teknikker. Hele massage-oplevelsen kan vindes ind i sensuel og beroligende varme fra start til slut. Fra det opvarmede rum til de opvarmede olier og opvarmede sten, bør en varmemassage være en helhedserfaring.

Instruktioner

1. Infuser varme i massage-oplevelsen, før den begynder

   Opvarm rummet til kropstemperatur for at undgå kuld. Placer varme elementer under kroppen, såsom et opvarmet tæppe eller billige varmepuder. Du vil have personen afslappet snarere end spændt.

2. Placer varme, fugtige håndklæder over det område, der skal masseres

   Varmepakker virker også. Det vil åbne porer og forberede kroppen til at modtage de helbredende egenskaber ved varme olie, såsom sesam,'accompagné af duftende og helbredende æteriske olier. Valget af den mest passende blanding af æteriske olier afhænger af, hvilken del af kroppen, der behandles. Hvis problemer i næsehulerne og hovedet er et problem, ville olier som pebermynte, grøn mynte og eukalyptus være passende.

3. Anvend let til dybt tryk

   Først med håndhælene, og derefter med hele hænderne for at hjælpe huden med at absorbere de varme olier. Denne knædning af huden hjælper varme og olier med at trænge dybt ned i musklerne, hvor de har mest brug for dem. Det tryk, du bruger, vil afhænge af den type massage, du giver. En indonesisk massage anses for at være en dyvtkvsmassage, mens aromaterapi-massager har tendens til at være afslappende og beroligende.

4. Læg et læg over personens ryg og anvend varme sten

   Denne dobbelte massage-metode kombinerer varme olie-massage og varme sten-terapi til en dybtrængende muskelafslapper. Stenene fungerer som trykpunkt-lindrere og sender en ekstra dosis varme til problematiske områder. Du kan også bruge stenene til at anvende tryk på områder, der kræver ekstra opmærksomhed. Efter at stenene er afkølet, fjern lægnet og brug stenene til at anvende svensk massage-teknikker.