Naturlig detoks-kost: Reducer toksicitet og øg sundhed

Hvis du er syg eller bekymret for din kropps toksicitet, overvej at ændre din kost og gennemgå en naturlig detoks. Du vil ikke kunne fjerne alle forureninger, der påvirker din krop, men din kost er en af de største variable, der påvirker din toksicitet. Nogle mennesker tror, at toksicitet spiller en stor rolle i en individs evne til at bekæmpe en sygdom eller helbrede i dens efterslæt. En naturlig detoks gør flere ting for din krop, herunder at forbedre din overordnede sundhed, men den går også en lang vej mod at sænke din kropps surhed.

Eliminering af toksiske fødevarer

Du bør undgå at drikke kloreret vand og holde dig til filtreret vand. Du kan installere et vandfilter, der sidder på din vaskes hane og filtrerer kloringen ud. Eliminer margarine og lignende produkter ved brug af hydrogeniserede fedtsyrer. Indtag ikke aspartam, en kemisk forbindelse fundet i light-sodavandsprodukter og andre fødevarer, og eliminer alle andre kulbrinte drikkevarer. Slip brug af fødevaretilsetningsstoffer eller smagsforstærkere som MSG, raffinerede sukker og sødestoffer, og almindeligt raffineret bord-salt. Køb økologisk for at undgå pesticider, og ryg ikke eller brug noget, der indeholder kræftfremkaldende stoffer. Hold dig fra bearbejdede fødevarer som pålæg, og spis ikke mad, der er stegt, røget eller grillet. Alkoholiske drikke indeholder også toksiske kvaliteter, som gør mange antibiotika.

Find den rigtige kost

Din kost skal være høj i vand, ikke-bearbejdede grøntsagsjuicer, naturlige fedtsyrer, og uforfinet havsalt, som du kan bruge som erstatning for bord-salt. Det er almindeligt at drikke grøntsagsbouillon som en snack eller måltidstilskud, og at spise dampede grøntsager. På grund af din begrænsede kost bør du også tage mindst 75 mg vitamin C hver dag sammen med 200 mg vitamin E. Spis salater med urter blandet i dem, som kløver, mælkebøtte, fænikel og burdock. Spis mælkebøtte for at hjælpe fordøjelsen, mens din krop går igennem en betydelig kostændring.