Sådan at forstå fordelene ved ordentlig vejrtrækning

De fleste mennesker praktiserer overfladisk bryst vejrtrækning, hvilket er en forkert og skadelig vejrtrækning teknik . I vestlige samfund , er store kister og lille talje herliggjort , der fører til denne usunde vejrtrækning praksis . Ved fuldt ud at udnytte mellemgulvet og udvide maven på inhalerer og kontrahering på udånder , vil kroppen nyde øgede fordele . Instruktioner
1

Korrekt vejrtrækning gavner luftvejene ved at reducere stramme brystmuskler dermed aflaste smerter i brystet og angst. Det hjælper også til at lindre langsigtede åndedrætsbesvær som bronkitis og astma ved at åbne op for brystet til at gøre vejrtrækningen lettere.
2.

kredsløbssygdomme ved forbedret blodcirkulation og aflastning overbelastning . Der er også en stigning i ilt og næringsstoffer til kroppens celler gør det muligt for organer til at fungere bedre .
3

Korrekt vejrtrækning kan aktivere nervesystemet til at falde til ro eller blive stimuleret. Hoteltilbud
4

Når udnytte mellemgulvet , når vejrtrækningen , handlingen fungerer som en massage til de indre organer i fordøjelsessystemet .
5

Diaphragmatic vejrtrækning hjælper det endokrine system ved at hjælpe det bevæge lymfe hele kroppen , hvilket eliminerer spild og styrker immunforsvaret .
6

Korrekt vejrtrækning gavner urinvejene ved at tillade væsker til at blive elimineret gennem åndedrættet, og dermed reducere ødem. Det lindrer også stress sat på afskaffelse organer skyldes forkert vejrtrækning.
7.

Korrekt vejrtrækning hjælper også afslapning, lindrer muskelspændinger , øger fleksibiliteten og fælles styrke , og hjælper med at inddrive hurtigere fra stress og anstrengelse .
hoteltilbud