Smerter Under Venstre Skulderblad: Årsager, Naturlig Linder & Behandling

Mange mennesker oplever smerter under det venstre skulderblad, enten på en kronisk eller akut basis. Smerter under det venstre skulderblad skyldes generelt irritation af ligamenter og muskler omkring området. Denne inflammation kan forårsages af en række faktorer, herunder dårlig holdning, gentagne bevægelser, ledforringelse og traumatisk skade. Som de fleste andre former for øvre rygsmerter, reagerer smerter under det venstre skulderblad godt på holistiske og naturmedicinske behandlinger. Generelt er disse forbundet med færre risici end allopatiske tilgange.

Rygradsmanipulation

Kiropratik og osteopatisk pleje bruges ofte af mennesker, der søger lindring fra smerter i hele den øvre ryg. Kiroraktorer sigter mod at lindre pres og smerter i ryggen (og nogle gange andre steder i kroppen) gennem blid manipulation af rygraden. Rygradsmanipulation, som klassificeres som en form for naturmedicinsk og alternativ medicin i USA, anses generelt for en sikker procedure; det er forbundet med meget få bivirkninger og ingen medicininteraktioner. Hvis smerterne under det venstre skulderblad skyldes en alvorlig traumatisk skade, kan en osteopatisk læge eller fysioterapeut også give rygradsmanipulation for at lette smerterne. I alvorlige tilfælde kan flere sessioner være nødvendige.

Massageterapi

Massageterapi er en fremragende naturbehandling til smerter under det venstre skulderblad, især hvis dårlig holdning, gentagne bevægelser eller overanstrengelse er ansvarlige for smerterne. Svensk ("rullende") massage, trykpunkt-massage og Shiatsu-massage er alle nyttige teknikker til behandling af øvre rygsmerter. Massageterapi kan virke for at lindre smerter forårsaget af spændte, knoldede muskler; det fremmer også afslapning og lette symptomer på stress og angst.

Akupunktur

En gammel komponent af traditionel kinesisk medicin (TCM), har akupunktur vist at lindre mange former for kroniske smerter, herunder smerter i den øvre ryg. Dette energi-baserede helbredelsessystem bruger tynde, sterile nåle, som indsættes i huden på forskellige nøglepunkter i kroppen. Ifølge TCM-principper balancerer denne teknik en persons chi, eller livsenergi, muliggør en reduktion af inflammation og smerter. Akupressur, som bruger en lignende filosofi, involverer brugen af pres – snarere end nåle – for at genoprette energiflødet i kroppen.

Urte-midler

Mange urter-midler indeholder anti-inflammatoriske stoffer, der lette spændning og inflammation i hele kroppen. Urterne hvid pil og mælkebøtte indeholder begge salicylsyre, en naturligt forekommende forbindelse, der ligner acetylsalicylsyre (aspirin). Ayurvediske anti-inflammatoriske urter inkluderer bockhornskløver og gurkemeje, som også indeholder potentielle antioxidative forbindelser. Flere "superfrugter", herunder hyldebær, blåbær, granateæble, acai og mangostan, besidder også anti-inflammatoriske forbindelser. Fordi rygsmerter ofte forårsages af angst-relateret muskelspænding, er beroligende urter som kamille og valerian også gavnlige for mange mennesker.