Sådan Lose 20 £ i 2 uger - 3 fejl, som får dig til at Fail

mangel på søvn eller afslapning

Chancerne er, at hvis du er under en masse stress og du ikke har en fantastisk måde at lindre din stress , tabe hurtigt kommer til at være temmelig hårdt. Hvis du ikke sover nok om natten eller er træt i løbet af dagen , er du nødt til at kæmpe for, fordi droppe lbs er ikke altid om kost og motion. Hvis du er træt eller stresset , vil din krop udskiller et kemisk stof kaldet cortisol. Dette kemikalie fortæller din krop til at spise og til at lagre fedt , snarere end at brænde det. Du kan stoppe denne kemikalie ødelægger dit fedt tab ved at få nok søvn, omkring 7,5 timer , og afslappende lidt .
2

Meal Skipping

Mange mennesker springe morgenmaden , eller springe middag fordi de " spiste en stor frokost . " Sandheden er, at hvis du springer et måltid , vil du ikke være at gøre op for overspisning eller endda fremskynde din fedt tab , vil du blive bremse dit stofskifte og sætte din krop i overlevelse mode . Når du gør dette, skal du lagre mere fedt og stoppe brænde det samme, hvorfor tror du sulte dig selv kostvaner aldrig holde vægten off ? Må ikke springe måltider , hvis du ønsker hurtigt vægttab.
3

gøre de forkerte Motion

Når folk tænker på at tabe sig hurtigt , de normalt ramte løbebånd og sulte selv. Vi har dækket , hvorfor det ikke er godt at sulte dig selv , men løbebåndet er ikke den bedste løsning heller. Hvis du ønsker at tabe fedt hurtigt , er du nødt til at bygge flere muskler . Bare kører til at forbrænde kalorier , vil ikke droppe det. Opbygning af muskler vil brænde fedt, selv når du ikke arbejder ud, så komme til gymnastik og gøre nogle styrketræning , hvis du vil nå dit mål.
Hoteltilbud