Naturlige Hypertension Cures

Hypertension , også kendt som højt blodtryk, kaldes den tavse dræber, fordi mange gange er der ingen symptomer eller tegn . Derfor er det vigtigt at få dit blodtryk kontrolleres jævnligt. The American Heart Association rapporterer, at en ud af tre voksne har forhøjet blodtryk . Ud af denne gruppe , behøver en tredjedel ikke ved, de har den betingelse. 120/80 mm Hg er normalt blodtryk . Hvidløg

Hvidløg nedsætter forhøjet blodtryk gennem sine sulfider , som ikke ødelægges gennem tilberedningen . Men det kan fortynde blodet , hvilket reducerer dens evne til at størkne . Hvis du er på medicin , tjekke med din læge , før du tager hvidløg .
Hawthorn

Hawthorn fungerer som en mild vanddrivende , hvilket reducerer mængden af blod. Dens anvendelse normalt falder blodtrykket med 10 til 15 point.
Omega- 3 fedtsyrer

Omega- 3 fedtsyrer , herunder fiskeolie , indeholder docosahexaensyre syre (DHA ), som sænker blodtrykket.
Folinsyre

Folinsyre er nødvendig i dannelsen af røde blodlegemer og hjælper med at reducere højt blodtryk i nogle mennesker .
kalium
p Som en elektrolyt , kalium regulerer væskebalancen i kroppen, som hjælper med at holde blodtrykket normalt. Ekstra kalium kan tages i supplerende form eller ved at tilføje mere frugt og grønt til din kost.
Yoga

Ved at fritage stress , kan yoga være en faktor i at sænke blod tryk. Tilføjelse enhver form for motion, især aerob motion, gavner et sundt hjerte og forhøjet blodtryk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler