Hvordan man opbygger mere jern i din krop

Der er virkelig kun et lille antal af ting, du kan gøre for at opbygge din jern i din krop. Prøv et par af disse trin, og se, om de hjælper . Held og lykke . Instruktioner
1

Skift over til en høj jern kost. Spise grøntsager , kød og korn , der er høje i jern . Der er masser af forskellige fødevarer såsom spinat , salat , asparges, pease , grønne bønner , lever ( enhver art) , alt , produkt 19 , raison klid og Special K . Der er masser flere derude , og dette bør opbygge din jern temmelig hurtigt. Stick med kosten , indtil du ikke længere er anæmiske.
2

Tag en over the counter jern pille. FDSOL 325 mg er et glimrende valg . Din jern bør bygges op igen inden for et par dage efter start denne jerntilskud .
3 p Hvis du stadig har problemer med lavt jern , bedes du kontakte din læge. Han kan ordinere en meget stærkere jern tablet , og vil begynde at lede efter roden af problemet.
4

aldrig tage mere end foreskrevet for jern som jern overdosis er mulig. Altid konsultere din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler