Weight Watchers: En historie om succes og vægtstyring

I over 40 år har Weight Watchers været synonymt med kost og vægttab. Du kender sandsynligvis nogen, der har været på Weight Watchers på et eller andet tidspunkt, eller har mindst set reklamer eller annoncer for programmet. I den altid skiftende kostindustri, hvor det næste mirakel-kost altid synes at være lige umidden, hvordan har Weight Watchers kunnet fortsætte med at vokse og blomstre?

Historie

• Jean Nidetch grundlagde Weight Watchers enkelt og organisk i sit hjem i Queens. I 1961, frusteret og træt af jo-jo-diæt, nåede Nidetch ud til en gruppe overvægtige venner. Sammen gik de på kost, mødes en gang om ugen for at diskutere deres triumfer og kampe. Gruppen var vellykket og voksede hurtigt i tal, og i 1961 incorporerede Jean sin idé i en virksomhed kaldet Weight Watchers. Hun udviklede et fast spiseprogram og ansatte ledere til at afholde møder for at hjælpe slankefolk med at lykkes.

Filosofi

• Weight Watchers mener, at kost bare er et element i at føre et velbalanceret, sundt liv. Udover sunde madvalg opfordrer de til fødsels sundhed og motion gennem deres program. Møder fokuserer på ansvarlighed, gruppestøtte og fejring af succes.

Program

• Selvom designet af Weight Watchers-programmet har ændret sig gennem årene, er hovedfokuset stadig det samme: kalorieindtag. Planen er designet til at spore dagligt spise, og tildeler dig et fast beløb, du må forbruge. Det nuværende program fokuserer på "points", som er værdier tildelt specifikke fødevarer. Antallet af points, du er tilladt per dag, afhænger af din nuværende vægt og de mål, du ønsker at opnå.

  Planen kræver ikke, at du spiser forpakket eller Weight Watchers-mærkede fødevarer. Alligevel har de et udvalg af fødevarer såsom snacks, shakes og frosne retter samt opskriftsbøger og måleværktøjer designet til at virke i konjunktion med programmet, hvis du vælger det.

Personligt og Online

• Du kan tilslutte dig Weight Watchers ved:

  - At tilmelde dig på et Weight Watchers-center, hvor du vil vægte dig ugentligt før du deltar i dit leder-ledede møde.

  - At tilmelde dig til at deltage i programmet hjemmefra online, med evnen til at spore din daglige kost og fremskridt via Weight Watchers' interaktive hjemmeside.

Pris

• Per september 2009 er priser som følger:

  Traditionelle møder: tilmeld online eller på et center for en månedspas på $39.95/måned (inkluderer abonnement på Weight Watchers eTools, en interaktiv online ressource.

  Online program: tilmeld online på $46.90 for den første måned, $16.95/hver ekstra måned.

  Bemærk venligst, at Weight Watchers-priser ændrer sig fra tid til tid baseret på tilbud og specialer.