Weight Watchers: Fordele, pris & hvordan det virker

Weight Watchers er en holistisk kostplan, der udviklede de "fire søjler af sundt vægttab" - spise smartere, bygge et støttende miljø, få tilstrækkelig motion og udvikle sunde vaner. Weight Watchers opkræver et gebyr for at tilslutte sig, men du kan deltage i et møde gratis for at finde ud af, om det passer til dine behov, før du betaler.

Møder

• Weight Watchers tilbyder ugentlige møder for at holde dig motiveret og lære dig, hvordan du holder fast i en sund livsstil. Ifølge en Weight Watchers tracking-undersøgelse fra 2008 siger 96 procent af Weight Watchers-mødemedlemmer, at de ville anbefale møder til en ven.

Online

• Weight Watchers Online tilbyder et alternativ til folk, der ikke ønsker at deltage i møder. Der er værktøjer, opskrifter og fora for at hjælpe dig med at holde fast.

Mænd

• Weight Watchers tilbyder en tilpasset plan for mænd, herunder måltidsplaner for familier eller mænd, der rejser ofte.

Points

• Points-systemet tager hensyn til en mads kalorier, fedt og fiberindhold. Points hjælper dig med at holde styr på, hvad du spiser, så du kan spise alt, hvad du vil i moderation, med vægt på ernæring.

Smart Ones

• Weight Watchers tilbyder Smart Ones, som er færdiglavede måltider eller fødevarer med points allerede beregnet for dig. Smart Ones er tilgængelige i de fleste supermarkeder.