Hvad er baggrunden for Weight Watchers

? Weight Watchers er et populært kost plan , der fokuserer på at spise sundt gennem et pointsystem til at forstå mad , i modsætning til en hurtig løsning eller et hurtigt vægttab planen. Indledt i 1960'erne, denne livsstil program startede som et lille møde blandt venner , der hurtigt udviklede sig til en af ​​de mest populære kosten planer i verden. History of Weight Watchers

Weight Watchers program begynder i 1963, hvor Jean Nidetch , inviterede venner til sit hjem i Queens for ugentlige møder for at diskutere metoder til vægttab. Dette koncept af møder -baserede diskussioner om vægttab hurtigt tog fart. Jean snart etableret selskabet Weight Watchers , efter vægt watchers.com ", mere end 48.000 Weight Watchers møder afholdes ugentligt , hvor medlemmerne modtager gruppe støtte og undervisning om sunde spisevaner , adfærdsændring og gruppe støtte." Programmet har også udvidet til at tilbyde sine tjenester fra internettet på WeightWatchers.com .
Weight Watchers Filosofi

Udviklet af forskere, der specialiserer sig i vægtkontrol , Weight Watchers fokuserer på gruppe støtte og en sund kost plan . Det begrænser ikke visse fødevarer eller skære kalorier , men snarere uddanner sine medlemmer om ernæring og motion samt giver støtte gennem gruppemøder.

Fødevarer på Weight Watchers

Weight Watchers har fokus på at opnå vægttab gennem en sund livsstil. Det betyder, at medlemmerne kan næsten spise noget , men skal "usunde" fødevarer indtages i moderate mængder. Der lægges vægt på sunde fødevarer , såsom frugt og grøntsager, fuldkorn , magert protein , lav eller nonfat mejeriprodukter og sund olie . Planen fokuserer på at drikke 6-8 glas vand og undgå sodavand og juice.
Weight Watchers Plan

Hvert medlem får en individuel plan , der er baseret på personlige behov , og det kan let tilpasses til enhver livsstil . Planen selv er baseret på et pointsystem værdisystem , der repræsenterer kalorier , fedt og fibre af mad og drikkevarer . Medlemmerne er instrueret om , hvad hver enkelt fødevare lig i sin point værdi, og hvor mange point de får lov til at forbruge på en dag for at tabe sig. Alle punkter skal registreres under hele dagen for at holde styr på fødevarer, der forbruges , samt fremskridt.

Andre komponenter i Weight Watchers

Programmet omfatter også gruppens møder, som er en del af det oprindelige program. Gennem denne støttende miljø medlemmer har en ugentlig vægt på og diskutere deres uge og hvad de spiste . De er også beregnet til at fungere som inspirerende og motiverende møder for at sikre medlemmerne holde sig på sporet med deres spise planer . Programmet lægger vægt på regelmæssig fysisk aktivitet flere gange om dagen.
Hoteltilbud