Sundhedsmæssige fordele af vitamin K

K-vitamin findes i en række af grønne bladgrøntsager . Men de fleste mennesker ikke spiser nok af disse grøntsager til at høste det fulde udbytte af vitaminet . Omfattende flere grøntsager i din kost eller supplere din kost med vitamin K- piller er to måder at øge niveauet af vitamin K i din krop. FDA anbefaler, at voksne har 60 til 80 mikrogram vitamin K per dag. Hjertesygdom

En af de førende årsager til hjertesygdomme er hærdet arterier. K-vitamin hjælper med at forhindre denne tilstand , hvilket gør det et godt våben mod hjerteanfald og hjertesvigt.
Calcium Absorption

K-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium . Som sådan , K-vitamin er nyttig i behandling og forebyggelse af osteoporose og andre knogle -density - tab problemer .

Fordøjelseskanalen

Folk med colitis ulcerosa eller andre sygdomme i fordøjelseskanalen vil opleve mere alvorlige flareups da K-vitamin er lavt. Dette skyldes, at K-vitamin øger blodtilførslen til fordøjelsessystemet.
Menstruationssmerter Smertelindring

K-vitamin hjælper med at regulere hormoner. Dette gør den ideel til at hjælpe med at mindske menstruationssmerter og kramper, fordi disse er forårsaget af hormon udsving .
Blodpropper

Den vigtigste anvendelse af K-vitamin er at regulere blod koagulation i kroppen. Af denne grund bør folk, der bruger Coumadin eller andre blodfortyndende medicin begrænse eller fjerne K-vitamin fra kosten.
Hoteltilbud