Vitaminer for nyresundhed: Essentielle næringsstoffer og fordele

Vitaminer er vigtige for at udføre essentielle kropsfunktioner som cellefornyelse, energiproduktion og vævreparation. Ifølge National Kidney Foundation findes visse vitaminer, der er nødvendige for nyrefunktion, især ved nyresygdom. Da vitaminer ikke produceres af kroppen, men indtages via mad/supplementer, er det rigtige beløb essentielt for god sundhed.

Vitaminkrav

Ifølge The Nephron Information Center: personer med nedsat nyrefunktion må begrænse forbrug af grøntsager, frugt, mejeri – alle indeholder B-vitamin. Fødevarer høje i B-vitamin er også høje i kalium. Ved nedsat nyrefunktion kan kalium ikke filtreres korrekt, hvilket giver abnorme hjerterytmer (National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse). Nedsat nyrefunktion kan også begrænse vitaminoptagelse, gør daglige supplementer nødvendige for at holde sig sund.

Vitaminer

Ifølge National Kidney Foundation er der et par supplementer, der er gode for nyrefunktion. B-kompleks vitaminer er essentielle for at forebygge anæmi, da de binder jern. Folsyre øger røde blodlegemer og forebygger apopleksi/hjerte-kar-sygdom. Tag 6 µg B12, 10 mg B6, 1 mg folsyre dagligt (Nephron Information Center). C-vitamin er nødvendigt for nyrefunktion, holder væv sunde, forebygger infektion, hjælper sårheling. Tag 60 mg C-vitamin dagligt for optimal sundhed. Calcium forhindrer brøckelige knogler; men calcium kan give yderligere nyreproblemer eller sten. Tal med diætist eller læge om individuelle anbefalinger til calcium og D-vitamin.