Vitaminer til Facial - hårvækst

Facial - hårvækst forekommer hyppigst hos mænd. Det træk skyldes Kønspræget mellem mænd og kvinder. Ikke alle mænd vokse ansigtshår , dog, og nogle mænd kun udviser sparsom facial - hårvækst. Antallet af hårsække i ansigtet ikke stiger med brugen vitamin , men visse vitaminer gøre øge tykkelsen og væksthastighed af hår. Vitamin A og C

Vitamin A og C at fremme produktionen af ​​sebum. Kroppens sebum smører og fugter håret , der forårsager hår til at fremstå mere frodig og tyk. Fødevarer såsom spinat og chard indeholder væsentlige mængder af vitaminer A og C. C-vitamin er vandopløseligt , men kroppen lagrer fedtopløseligt vitamin A. Vær opmærksom på , når du tager kosttilskud, som forbruget af overdreven vitamin A kan forårsage hårtab , ifølge WebMD .
vitamin B12

Hår kræver vitamin B12 for en sund vækst . Kroppen gemmer ikke vitamin B12 , fordi vitamin er vandopløseligt . Kroppen evakuerer overskydende B12 gennem urinen . Vitamin B12 gavn for brugeren mest, når en lille mængde tages ofte. Fødevarer rige på B12 omfatter oksekød, mælk, ost og hvedekim .
Biotin

biotin , et andet vandopløseligt B-vitamin , fungerer som en vigtig bygning blok i håret sammensætning. Læger endda anbefale biotin kosttilskud eller biotin -rige kost til patienter, der lider af hårtab . Fødevarer, der indeholder store mængder af biotin indeholde æg og bælgfrugter .
Hoteltilbud