Hvilke Northern Tree indeholder de mest C-vitamin

Moringa oleifera , eller peberrod træ , i det nordlige Indien er den vigtigste grøntsag træ på Jorden? . Træet er fyldt med C-vitamin og andre vitaminer , plus mineraler og antioxidanter , for at styrke og bevare sundhed. Bladene indeholder syv gange mere C-vitamin end appelsiner . Dr. Martin skriver i " Survival og ophold i troperne ", som bladene af peberrod træet, når rå , er en fremragende kilde til vitamin C. C-vitamin
Moringa blade har mere C-vitamin end appelsiner og citroner .

C-vitamin styrker immunforsvaret og bekæmper smitsomme sygdomme, herunder influenza og forkølelse . I sammenligninger per 100 g, appelsiner har 30 mg, friske Moringa blade har 220 mg og bælg af træet har 120 mg vitamin C. Når bladene er tørret og formalet , det resulterende pulver har 17 mg vitamin C. Tyve gram dagligt af friske Moringa blade vil give et barn med al den C-vitamin hun har brug for .
Bruger
de små grønne blade af Moringa træ er en kraftfuld kilde til ernæring.

blade, bælg og blomster af Moringa træ er alle nyttige og nærende. Blade , der har den mest C-vitamin og bedst spises rå, er perfekte i salater. De har en smag mellem spinat og salat . At koge bladene , forberede ligesom spinat . Powder er den bedste måde at opbevare C-vitamin -rige blade for optimal næringsværdi. Pulveret kan anvendes i supper og saucer. At bevare så meget C-vitamin som muligt , skal du bruge lav varme , når madlavning .
Moringa Tree Fakta
Moringa træer kan vokse på bjergskråninger.

Moringa træ er hjemmehørende i det nordlige Indien. Den vokser på de sydlige skråninger af Himalaya. Det er blevet bevidst dyrket i Afrika og Sydamerika. Moringa kan være stedsegrønne eller løvfældende afhængigt af klimaet. Træet har mere end 400 forskellige navne på forskellige sprog over hele verden. Blandt navnene er mirakel træ , aldrig dø træ , mors bedste træ og peberrod træ. Moringa oleifera er nu dyrkes i USA og tilbydes af nogle planteskoler. Pulveret er fremstillet af tørrede blade sælges online.
Ernæringsmæssige fakta

Udover at være en potent kilde til C-vitamin , Moringa træ indeholder mange andre næringsstoffer. Bladene af træet er 27 procent protein. De er en rig kilde af alle B-vitaminer . Bladene giver over 16 gange mere calcium end mælk, over 10 gange mere vitamin A end gulerødder , 15 gange mere kalium end bananer og 12 gange mere jern end spinat .
Hoteltilbud