Vælg den rigtige vitamin til dit barn: En forældreguide

Vitaminer uden tilbehør

Uanset hvor hårdt forældre prøver, spiser ikke hvert barn nok frugter og grøntsager. Endda børnelæger anbefaler vitamin-tilskud til de fleste børn. Men med så mange forskellige multivitaminer tilgængelige, kan valg af en være direkte forvirrende. Læs videre for at lære mere om at købe de bedste vitaminer til børn.

Vitaminer uden tilbehør

Læs dine mærker nøje. Mange børnevitaminer er ladet med kemikalier, kunstfarver, sødemidler og andre syntetiske næringsstoffer, der intet gør for at fremme dit barns gode sundhed, og kan faktisk skade det. Kunstfarver er angivet ved farvens navn efterfulgt af et tal, og bør undgås.

Undgå vitaminer med aspartam, det syntetiske sødemiddel fundet i light sodavand. Syntetiske former for næringsstoffer, som vitamin E, kan bloker optagelsen af andre vitaminer. Og undgå definitivt kemiske tilbehør som ethylcellulose, et giftigt opløsningsmiddel afledt af petroleum.

Helt frugt- og grøntsagsvitaminer

Helt frugt- og grøntsagsvitaminer er vitaminer lavet af hele grøntsager og frugter. Kroppen bruger disse typer vitaminer meget bedre end syntetiske former. Desuden indeholder heltfods vitaminer sjældent kemikalier eller usunde tilbehør som de kemisk producerede gør. For det bedste udvalg af disse typer vitaminer er din lokale sundhedsbutik dit bedste bud, eller bestil online.

Andre faktorer

Sørg for altid at give dine børn vitaminer lavet til børn. Nogle vitaminer er giftige i høje doser, såsom vitamin A og jern, hvilket gør voksne vitaminer et usikker valg. Lav også din research. Alle vitaminproducenter er ikke skabt lige. Tjek for at sikre, at vitaminerne er testet, og tøv ikke med at ringe til virksomheden og stille spørgsmål. Flasker stamlet med USP, NSF eller consumerlab.com betyder, at producenten har udført nogle tests på vitaminerne. En ny FDA-rapport finder, at nogle børnevitaminer indeholder bly. Søg efter dem, der indeholder ingen eller de mindste mængder, hvis muligt.