L-Carnitin til vægttab: Tidslinje, sikkerhed og realistiske forventninger

Vægtstabstidslinje: At tabe 6,8 kg (15 lbs) sikkert tager ca. 12–16 uger, varierer efter kost, motion, stofskifte.

L-Carnitin: Aminosyre, der transporterer fedtsyrer til energi. Kan forbedre motionspræstation og fedttab, men kun med sund kost og regelmæssig motion – ingen miraclekur.

Sikkerhed: Generelt sikker ved moderate doser (500–1.000 mg/dag). Bivirkninger: kvalme, opkastning, diaré. Stop og konsulter læge ved forekomst.

Ved din størrelse: Ikke skadeligt hvis doseret moderat. Konsulter læge før start, især ved sundhedsforhold.