Kost efter bariatrisk kirurgi: Hvad man skal spise efter Lap-Band

Lap-band-procedure, eller bariatrisk kirurgi for at begrænse, hvor meget mad du kan indtage, er en af de anbefalede metoder til vægttab for mennesker, der er morbidt fedme-syge. I sådanne tilfælde er det ofte sundere at gå igennem kirurgien, end at forblive fedme-syg og risikere medicinske tilstande, der kan føre til tidlig død. En lap-band-procedure mindsker størrelsen på din maveåbning, så du vil spise mindre og tabe vægt. Kirurgien vil kræve, at du foretager ændringer i din kost både før og efter operationen for at optimere dit vægttab og opnå en sundere krop.

Faser i kosten efter Lap-Band

Pre-Op Kost

Før din lap-band-procedure kan din læge forvente, at du starter med at lære at spise sundere for at reducere kropsfedt. Lap-band-kirurgi er en procedure, der skal tages alvorligt. At forberede din krop med en renere kost hjælper dig med at genoprette dig hurtigere samt at forberede dig mentalt til den post-operative kost. Nogle af de typiske ændringer, du vil incorporere i din kost før din operation er: spis mellem 800 til 1.200 kalorier om dagen, spis mere protein, spis mindre fedt og mindre kulhydrater. Nogle kirurger sætter deres lap-band-patienter på en strengt flydende protein-kost i et par dage til en uge før operationen.

Post-Op Kost

Du vil følge en genoptræningskost i de første 4 til 6 uger efter at have gennemgået en lap-band-procedure. Denne kost starter med en udelukkende flydende kost og graderer til pured mad og fører til fast mad. Kosten består normalt af ca. 50 til 70 gram protein om dagen, som primært vil komme fra en flydende protein-drik. Madvarer, du vil have på lager til post-op lap-band-kosten, er kylling- og oksebøf, skummetmælk, sukkerfri gelatin, sukkerfri is, sukkerfri pudding, lavfedt yoghurt, mosede kartofler, pured kylling eller oksekød, mosede ærter, sportsdrikke, te, ikke-syrlig juice og tugbare multivitaminer. Din læge kan give dig en anden kost end den, der er skitseret her, og du skal følge den præcist.

Væsker

Hold din krop hydrateret med mindst 1,9 liter (64 oz) vand eller andre væsker hver dag. Drik langsomt; undgå højt sukkerholdige drikkevarer, kulsyrede drikkevarer og højt kalorier alkohol. Kulsyrede drikkevarer kan blæse maven op og strække den ud eller gøre dig meget blæst og ubehagelig. Drik ikke væsker under et måltid, kun imellem måltider. Lap-band-proceduren er ment til at begrænse mængden af mad, din mave kan rumme på én gang, og væsker vil tage for meget plads, især under et måltid. Hvis du overeder, kan du ende med at kaste det hele op, hvis din mave er for fuld.

Madtyper at spise

Efter din læge har givet dig tilladelse til at spise en normal kost, skal du stadig følge ovenstående væske-regel, tyg din mad grundigt og ikke overfylde dig. Eksempler på madvarer at inkludere i din kost er lavfedte proteiner, grøntsager, lav-kalorie kulhydrater, frugt, lavfedt hytteost, yoghurt, æg og proteinshakes. Husk at spise små mængder mad ved hvert måltid og tyg grundigt.

Madvarer at undgå

Begræns højt kalorier dessert og junkfood efter din lap-band-kirurgi. Andre madvarer, der kan få din mave til at føle sig ubehagelig, er tørrede frugter, ananas, majs, popcorn, nødder og frø, asparges, druer, kulsyrede drikkevarer, højt kalorier drikkevarer, øl og fiberrige madvarer.

Ændring af vaner

Lap-band-proceduren vil kræve, at du ændrer nogle af dine spisevaner. At tygge din mad, indtil den er helt knust, er essentielt, eller maden kan fastblive i båndet, der forsmaler maveåbningen. Tyg langsommere og mere grundigt fra nu af. Drik ikke væske under dine måltider. Spis tre eller fire små måltider om dagen. Undgå snacks imellem måltider.