Sådan får du din otte glas vand om dagen

Uanset om du forsøger at tabe sig eller blot forsøger at opretholde en sund livsstil , er det vigtigt at drikke otte 8 - ounce glas vand hver eneste dag. Hvis du ikke er vant til at drikke så meget vand, kan det være svært. Men når du kender nogle tricks til at få dine otte glas vand om dagen , er det nemt ! Ting du skal
Sugerør
Gummibånd
Vandflaske eller rejse krus myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold vand tæt ved , uanset hvor du er. Hvis du er hjemme foran fjernsynet eller på computeren , holde et køligt glas inden for rækkevidde. Hvis du kører ærinder, holde en flaske eller rejse krus fuld af vand i kopholderen .
2

Fyld den op igen ! Hver gang du er færdig med et glas eller en flaske vand, få en refill med det samme. Denne måde vil du altid have en kølig frisk drink lige ved hånden .
3

Sip det ned. Hvis du drikker dit vand med et sugerør , vil du være mere tilbøjelige til at mindlessly nippe den ned langt mere hurtigt og nemt.
4

Hold styr . Hvis du bruger en genopfyldelig vandflaske , wrap en elastik rundt om det , hver gang du fylder den op . Denne måde kan du holde styr på hvor mange ounces vand du drikker hver dag.
5

Tilføj en smule smag. En kile af citron , kan et par skiver af agurk eller et stænk af juice give din vand smag boost du behøver at chug disse ounce ned .
Hoteltilbud