Udmættet vægttab: Simple strategier mens du ser TV

I en verden, hvor tynd er "in", ser det ud til, at alle leder efter en nem måde at tabe vægt på. Hver diæt der er ude, ser ud til at ville have dig til at gøre store livsstilsændringer for at tabe vægt. Det er ikke nødvendigt. Du kan se dine sædvanlige TV-programmer og stadig tabe vægt. Følg disse simple trin for at tabe vægt, mens du ser TV.

Hvad du har brug for

• TV
• Gulvet foran TV'et

Instruktioner

1. Tænd for TV'et til dit yndlings TV-program for aftenen. Sæt dig ned på gulvet foran TV'et og se dit program.

2. Læg dig på ryggen med dine knæ bøjet, mens din TV-show går til reklame for at begynde at tabe vægt. Placer dine hænder bag hovedet.

3. Løft dine skuldre over gulvet ved at bruge dine mavemuskler for at tabe vægt. Sænk dine skuldre tilbage til gulvet meget langsomt.

4. Gentag trin 3 så mange gange, du kan, indtil TV-reklamepausen er ovre. Når din TV-show kommer tilbage, sid oprejst og nyd at se TV.

5. Gentag trin 2 og 3 under hver reklamepause under din TV-show, og dette vil føre til, at du taber vægt.