|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Vægttab

Laser Vægtabs: Hvordan Det Virker & Hvad Videnskaben Siger

Ifølge europæiske studier stimulerer laserbehandlinger virkelig vægttab. Og mens laser vægttab er blevet brugt i hele Europa i årtier, er det ret nyt i USA. Men nu er mange læger og andre kvalificerede medicinske fagfolk, der har tabt vægt over en fire-ugers periode, troende i fordelene ved laserterapi til vægttab. Her er, hvordan laserbehandlinger virker - såvel som nogen ekstra motivation til at hjælpe dig med at tabe vægt.

Instruktioner

  1. Trin 1: Forstå, at laserbehandlingen virker som et appetitdæmper, der reducerer lyster. Kolde, bløde, non-invasive laserstråler rettes mod 37 punkter på kroppen - ligesom akupunktur, men uden nåle. Du vil sidde i en behagelig relax-stol, mens en tekniker peger lysstråler på spidsen af dine fingre og tæer, og på punkter på dine knæ og albuer. Kolde lasere, også kendt som lav-niveau lasere, stimulerer metabolismen og gør kroppen i stand til at bruge mad effektivt snarere end at gemme det som fedt.

  2. Trin 2: Arbejd med lægen til at tilpasse behandlingerne. Laserbehandlingerne, som er tilpasset til at passe hvert enkelt individs behov, inkluderer opfølgning, ernæringsvejledning og motivatonel support. Mange laserterapi-centre tilbyder en 24-timers hjælpelinje, der leverer løbende support.

  3. Trin 3: Sænk din stress. Når stimuleret med en laserstråle, signalerer specifikke punkter på kroppen hjernen til at frigive endorfiner. Øgede endorfiner reducerer produktionen af stresshormonet, cortisol, i sin tur reducerer lyster. Når din krop er i balance, vil dine lyster stoppe.

  4. Trin 4: Forstå, at det forbedrer viljestyrke. Du vil føle dig motiveret til at spise mindre portioner, holde dig væk fra sødme og øge din fysiske aktivitets-niveau. At spise flere frugter og grøntsager vil hjælpe sammen med mindre mættet fedt og sukker. Bare at skifte fra raffineret hvede til fuldkorn er et enormt skridt mod at tabe vægt.

  5. Trin 5: Oplev øget energi. Motion, sammen med kost er vigtigt i ethvert vægtreduktions-program. Du kan holde din fysiske aktivitet simpel. Start langsomt ved bare at gå fem minutter om dagen i en uge, så øg det inkrementelt. Du vil gerne komme op på 30 minutter moderat tempo motion næsten hver dag.

Vægttab