Hvordan til at udøve i dårligt vejr

Udøver udendørs giver en følelse af frihed . Den eneste ulempe er, at vejret ikke altid samarbejder . Der vil være dage, hvor regn eller endda sne , vil forhindre dig i at udøve udendørs. Det betyder ikke, at du ikke kan få en god træning. I virkeligheden er der flere træningspas muligheder, du kan gøre indendørs. Nogle, kan du endda gøre i privatlivets fred for dit eget hjem. Instruktioner
1

Hit trappen til en hurtig cardio træning. Kører op og ned ad trapper , eller endda et par skridt , er en fantastisk måde at udøve i dårligt vejr . I blot 15 minutter, kan du få en stor cardio træning i dit eget hjem.
2

Pop i en fitness-DVD . Der er så mange forskellige fitness dvd'er at vælge imellem. At have en bred variation i din samling giver dig mulighed for at få den perfekte træning, som helst dag i ugen. For eksempel kan du ønsker en lav-effekt træning en dag og en cardio træning den næste.
3

Støv din hjemme træningsudstyr. Hvis du elsker at udøve udendørs , er din fitnessudstyr sandsynligvis dækket af støv . I dårligt vejr , tage et par minutter til at rense det løbebånd, og derefter hop på for en hurtig træning. På bare et par minutter, vil du få den motion , du har brug for uden at skulle gå en tur i regnen.
4

Rethink dit træningsprogram . Motion behøver ikke at involvere gå eller løfte vægte . Du kan faktisk få en god træning ved blot at rense dit hus. Hvis rengøring af dit hus lyder ikke sjovt, hvorfor ikke danse? Der er så mange aktiviteter , der ikke synes som motion , men faktisk brænde flere kalorier.
5

Hoved til gym. Hvis du ikke kan lide tanken om at udøve derhjemme , hovedet til gym. Gymnastiksalen er et vidunderligt sted at motionere i løbet af dårligt vejr, fordi du kan få en komplet workout . Du kan tilbringe tid på løbebåndet og derefter ramte vægte for at tone dine muskler .
Hoteltilbud