Fiskeolie Vægttab Dosering

Fiskeolie giver mange sundhedsmæssige fordele , med en bonus kobling til vægttab. Tage en høj kvalitet fiskeolie er vigtigt at forhindre forbrugende harsk olie eller kviksølv -lastet fiskeolie. Tager den anbefalede dosis som et supplement vil hjælpe med vægttab . Fordele ved Fish Oil

Fiskeolie er en Omega- 3 olie anbefales til hjerte sundhed at forebygge mod hjertekarsygdomme og sænke kolesterol . Fiskeolie indeholder fedtsyrer er essentielle for udvikling af hjernen og forebyggelse af depression. Fiskeolie øger immunforsvaret , hjælper i et velfungerende nervesystem og hjælper mod tørre øjne. Omega 3 fedtsyrer i fiskeolie reducerer risikoen for udvikling af arthritis. Fiskeolie er også fantastisk til at opretholde en sund , acne -fri hud og skinnende hår .
Dosering til vægttab

Den anbefalede dosis for vægttab er 6g en dag . De fleste kapsler kommer i 1.000 mg dosis , så ville du nødt til at forbruge 6 kapsler om dagen.

Bivirkninger af fiskeolie

fiskeolie har mange store fordele, der er nogle ting at bemærke , men bruger dette tillæg. Som fiskeolie nedsætter blodets evne til at størkne , er det ikke rådes til at tage fiskeolie kosttilskud , før de undergik kirurgi .

Andre mindre bivirkninger omfatter mavebesvær eller mavepine , diarré , øget gas , sure opstød /halsbrand /fordøjelsesbesvær og en fishy eftersmag når bøvsen . Du minimere gastrointestinale bivirkninger ved at tage fiskeolie supplement med mad og gradvist øge din dosis indtag. Der er fiskeolie kosttilskud med citron smag for at eliminere fishy eftersmag når bøvsen .
Hoteltilbud