Hvordan til at brænde flere kalorier, mens Sleeping

Du har arbejdet hårdt hele dagen på din kost for at tabe sig , så det kun giver mening at tilføje lidt flere kræfter ind på effektivt at tabe sig ved at brænde flere kalorier, mens du sover. At få nok søvn hjælper folk med at forbrænde flere kalorier om natten og om dagen . Der er også andre måder at øge vægttab , mens du sover . At forbrænde flere kalorier , mens du sover , skal du følge nedenstående trin. Instruktioner
1

For at forbrænde flere kalorier, mens du sover, tage op vægtløftning i løbet af dagen . Et pund muskler forbrænder i gennemsnit omkring 50 kalorier per én dag og nat , mens et pund fedt brænder kun ni kalorier. Ved at starte en vægt løft program og øge muskelmassen , vil du være sikker på at forbrænde flere kalorier, mens du sover.
2

forbrænde flere kalorier om natten ved at skrue ned varmeapparatet. Vores kroppe bruge mere energi til at holde varmen. Ved at dreje ned din radiator om natten, vil du dreje op kroppens stofskifte, som vil brænde flere kalorier til at holde dig varm.
3

Undgå kulhydrater i mindst seks timer før seng . Når kroppen er lav på kulhydrater , det begynder at bruge kalorier at forbrænde fedt til energi. Hvis der ikke er kulhydrater i dit system før sengetid , vil din krop forbrænder flere kalorier og forbrænde fedt til energi.
4

Drik grøn te før sengetid til at forbrænde flere kalorier, mens du sover. Grøn te øger stofskiftet , som hjælper folk med at forbrænde flere kalorier.
5

Sleep i mere end syv timer at forbrænde flere kalorier om natten. Få mere søvn vil ikke kun hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier om natten , vil det også hjælpe med at holde dit stofskifte højere i løbet af dagen at brænde endnu flere kalorier .
6

Sørg for at meditere og slappe af , før de går til søvn. Afslappende forårsager cortisol niveauer til at falde , hvilket igen vil hjælpe din krop forbrænder flere kalorier.
Hoteltilbud