Hvordan til at tabe til Tween Girls

At være en overvægtig tween pige kan være svært i et samfund, hvor tanken om skønhed er generelt en stick- tynd model . Disse billeder er svære at leve op til, og tween piger tendens til at være let påvirket af de reklamer , der sælger denne idé om skønhed. Det er normalt ikke det bedste for en tween at gå på en diæt , men hvis pigen er overvægtig , det kunne være skadeligt for hendes helbred . I denne artikel beskrives en sikker men effektiv vægttab program. Instruktioner
1

Fjern alle junkfood fra huset , så du vil være i stand til at undgå fristelsen lettere . Stock op på søde frugter som æbler , bananer og vindruer . Disse er sunde og fyldt med vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en sund vækst .
2

Tag et godt multivitamin . Sommetider hormonelle udsving i voksende børn kan føre til overproduktion af cortisol og andre hormoner , der kan føre til vægttab. Ved at tage vitaminer , især B-vitaminer , vil kroppen være i balance.
3

Begynd på en øvelse program. Kom udenfor og gå en tur eller en løbetur. Gå spille med venner eller deltage i et hold som softball eller basketball. Hvis det er muligt , tilmelde dig en dans klasse , eller bare komme sammen med venner til at danse natten væk . Gør motion sjovt med henblik på at tabe sig med succes .
4

Drik vand . Vand vil gøre du føler dig fuld og holde dig hydreret , så din krop opretholder optimal effektivitet. Dit stofskifte vil kun fungere på optimale niveauer , hvis du får nok væske .
5

Spis morgenmad hver dag for at kickstarte dit stofskifte. Vær sikker på at have et højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold måltid, der er suppleret med en vitamin - pakket stykke frugt . Desuden spise en lille middag tidligt på eftermiddagen . Middag bør være senest 05:00 for at give din krop masser af tid til at brænde de ekstra kalorier . Spis dit største måltid til frokost. Ved hjælp af ovenstående oplysninger bør tween piger nemt tabe sig og være i stand til at holde det ud ved at opretholde gode spise -og motionsvaner.
Hoteltilbud