Effektive Strategier mod Magefedme & Løs Hud

Mavefedme og løs hud

Hvis du kæmper med et "reservedæk" midt på kroppen, er det sandsynligvis vigtigt for dig at reducere mavefedme og stramme løs hud. Udover at tabe fedt på maven, vil din sundhed forbedres og dit selvværd vil forbedres.

Mænd med taljeomkreds større end 101 cm (40 tommer) og kvinder med taljeomkreds større end 89 cm (35 tommer) har en yderligere øget risiko for hjerte-sygdomme. Mange mennesker finder det stigende vanskeligt at tabe mavevægt, især jo ældre de bliver.

Instruktioner: 5 trin til mindre mave & fast hud

1. Tab mavefedme ved at gå på en lav-kulhydrat kost som Atkins i et par uger. Øg gradvist kulhydratindtaget, efter din mavefedme er krympet med et par tommer. Når du øger kulhydraterne, sørg for at spise masser af komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager. At være på Atkins-kuren bør reducere din aptit også. En højprotein-kost vil hjælpe dig med at brænde fedt i stedet for muskler.
2. Få en trænings-øvelse fire til fem gange om ugen for at tabe mavefedme og stramme løs hud. Det er vigtigt at gøre cardio-motion og vægtløft et par gange om ugen for at øge muskeltonus for at stramme løs hud.
3. Få en recept på Retin-A og anvend det på maven en gang om dagen efter din daglige bruser. Din mave skal være helt tør, før anvendelse. Sørg for at bruge solcreme på maven for at undgå solbrændt, mens du bruger Retin-A. Du kan købe Retin-A online uden recept eller købe det, når du rejser udlandet på de fleste lokale apoteker.
4. Tag supplementer som leucin aminosyrer, calcium og vitamin D for at reducere mavefedme og stramme løs hud. Det er vigtigt at tage supplementer, især når du aldres, for maksimal reduktion af mavefedme.
5. Hvis du taber mavefedme og din mave ser virkelig bumpy og klumpet ud med små fedt-lommer, overvej Titan-behandlinger. De er relativt billige sammenlignet med mave-stramning (tummy tuck). Titan virker ved at øge mængden af kollagen i huden og hjælpe den med at sammentrækkes og blive mere glat. Titan er ikke-kirurgisk. Det virker ved infrarødt lys, og proceduren behøver normalt kun at gøres to gange om året.

Bemærk: Retin-A og Titan-behandlinger bør diskuteres med en læge/hudlæge før brug.