grapefrugt &Grøn te at tabe

Få kost tendenser har de sundhedsmæssige fordele og udholdenhed af grapefrugt og grøn te. Tidligere betragtede et modefænomen og en tvivlsom slankekure metode , har en ny undersøgelse valideret påstande om, at frisk grapefrugt er et effektivt vægttab støtte . Grøn te har ligeledes vist sig at være nyttigt i vægttab, blot et lille eksempel på de mange sundhedsmæssige fordele. Grapefrugt Study

Forskere ledet af Ken Fujioka på Scripps Clinic i Californien har opdaget, at de kemiske egenskaber af grapefrugt lavere insulin niveauer og hjælpe kontrol appetit , hvilket kan føre til vægttab.
KAYAK Tilføjelse grapefrugt til din kost

Den mest populære metode er at inkludere en halv grapefrugt med din morgenmad eller drikke et glas friskpresset grapefrugtjuice. Dette kan begrænses til morgenmad eller inkluderet med andre måltider.
Green Tea Study

undersøgelse fra 1999 udført på University of Geneva fandt, at grøn te har termogeniske egenskaber og hjælper med at fremme fedtforbrændingen . En undersøgelse offentliggjort i januar 2005 American Journal of Clinical Nutrition konkluderede, at katekiner i grøn te kan hjælpe med at reducere kropsfedt og forebygge fedme .
Tilføjelse grøn te til din kost

Ligesom andre te, grøn te kan indtages på ethvert tidspunkt. Men medmindre mærket specifikt som koffein -fri, kan en servering af grøn te indeholder mere koffein end i kaffe . Grøn te blade kan genbruges op til 3 gange og koffeinindhold har vist sig at falde betydeligt med hver bryg .
Forsigtig

Både grapefrugt og grøn te kan reagere negativt med visse medikamenter. Altid konsultere en læge , før du begynder et nyt kost program.
Hoteltilbud