Thermogenics & Vægttab

Thermogenics kommer i mange former, herunder kosttilskud , drikkevarer og fødevarer. Supplement formler indeholder en række forskellige ingredienser, herunder aminosyrer, koffein og ephedra og arbejde for at øge stofskiftet ved at hæve kroppens temperatur . Desuden termogene fødevarer og drikkevarer har samme metaboliske virkning og kan bidrage til at øge vægttab. Foods

Thermogenics per definition betyder produktion af varme . Stoffer, der har termogeniske egenskaber menes at øge stofskiftet ved at hæve kernetemperaturen af kroppen. Fødevarer, der fremmer vægttab ved hjælp thermogenics omfatter cayennepeber , chilipebre , Tabasco sauce , hvidløg og salsa. Ifølge en Oxford University Study, kan disse fødevarer øge dit stofskifte med op til 20 procent. Når du indtager disse fødevarer , er der en midlertidig stigning i stofskiftet og øget fedtforbrænding . Brug disse fødevarer og saucer i madlavning eller som en smag tilsætningsstof.
Drinks

En undersøgelse udført af Institut for Sundhed og Exercise Science fandt, at thermogenic drikkevarer kan bidrage til at fremme vægttab , fordi de øger stofskiftet . Termogeniske drikkevarer er tilgængelige i helsekost butikker og i håndkøb. Hertil kommer, isvand, grøn te og æble cider eddike (1 til 2 tsk. ) I vand har en vis effekt på stofskiftet , ifølge kulhydrat - guide.com . Drik en termogen drink tidligt om morgenen , før du spiser eller før du arbejder ud til midlertidigt at øge stofskiftet til at støtte i vægttab .

Kosttilskud

Ifølge european Journal of Applied Physiology , nogle af de ingredienser, der anvendes i termogeniske kosttilskud, herunder koffein og efedrin , er nyttige i at øge motion ydeevne. De fleste kosttilskud anbefaler mindst tre doser dagligt for at stimulere stofskiftet. Fordi termogenetiske supplerer normalt indeholder stimulanser såsom aspirin , koffein og ephedra , er de bedst træffes tidligt på dagen (før 17:00 ) for at undgå søvn forstyrrelser .
Hoteltilbud