Coral Calcium til vægttab

Ifølge Dr. Stephen Barrett, bidragydende forfatter til QuackWatch.org , vagthund site for kosttilskud på markedet, koral calcium er et kosttilskud siges at være afledt af resterne af levende koraller , der er faldet fra koral koralrev. De er kalksten , som organismer i koral oprindeligt fremstillet som en beskyttende skal. Han sagde, at udbydere af koral calcium præsentere den som en all-around sundhed styrke supplement, men hjælper det forbrugerne tabe sig som selskaber hævder ? Hvordan Calcium Understøtter Vægttab

beregninger fra marts 2009 undersøgelse af British Journal of Medicine, er calcium vist sig at foragte på vægttab. En gruppe kvinder blev inviteret tilfældigt til at deltage i et 15 -ugers forsøg. Alle fik strenge retningslinjer for , hvor mange kalorier de kunne indtage , men halvdelen af ​​kvinderne fik besked på at tage én tablet om dagen , som indeholder 1.200 mg calcium . Ved slutningen af ​​de 15 uger var kalciumgruppen vist sig at have tabt 6 kg (11 pounds) , mens den anden gruppe blev vist kun at have tabt 1 kg (2 pounds) . De kom til den konklusion, at de, der havde en mangel på calcium var fristet til at spise mere for at gøre op for det mens en overflod af calcium bremset ens appetit .

Undersøgelsen forfattere sagde, at kvinderne begyndte at lægge mærke til en ændring i vægt inden for to uger.

Mike Adams, en bidragydende forfatter til NaturalNews.com , siger, at koral calcium er en " nem, sikker måde at tilføje calcium til din kost , at du nødt til at støtte dit vægttab indsats . " Han sagde, at mange amerikanere tror, ​​at spise en skive ost pizza eller drikke et glas mælk er sunde måder at få mere calcium , men pizza er fyldt med natrium og mættet fedt og mælk indtages med alt for mange hormoner til at tælle. Coral calcium , siger han, har en af ​​de højeste koncentrationer af calcium i et tillæg på markedet, og calcium har vist sig at støtte vægttab.
Tage Coral Calcium

Coral calcium kan købes på de fleste apoteker butikker, hvor over-the -counter kosttilskud sælges. Walgreens.com og iHerb.com både skib koral calcium. Fra september 2009 , en flaske over 300 kapsler solgt for næsten $ 20, og flasken siges at tage mellem en og tre piller om dagen. De ernæringsmæssige fakta , at hver 1.000 milligram kapsel indeholder 350 mg calcium.

Fordi koral indeholder spor af mangan , strontium og endda uran , tillægget er ikke godt for os eller vores mave . Sharon Lawrence skrev en artikel om kalktilskud til USAToday.com i 2004 , der sagde , at de vigtigste bivirkninger af alle calcium piller, ikke bare koral calcium, er gastrointestinale problemer, gas , oppustethed og mavesmerter. William Keane , direktør for Conservation Videnskab og Reef Check , fortalte Lawrence , at der var langt sikrere måder at få calcium. Rev , sagde han, er under konstant trussel fra økologiske og menneskeskabte farer.
Medicinske Farerne ved Coral Calcium

koral calcium produkter er sammensat af calcium carbonat i almindelige sten og kalksten indskud. Videnskabeligt er der ikke meget forskel mellem koral calcium og andre kalktilskud såsom Tums . Men Dr. Barrett sagde, at han ikke er overbevist om, at koral calcium er et bedre alternativ end at justere en kost til at omfatte flere calcium-rige fødevarer (såsom ost , broccoli og skummetmælk ) .

Dr. Barrett skriver, at koral calcium kan fungere som det er simpelthen en koncentreret form af calcium , der har vist sig at hjælpe folk tabe sig. Det er bare ikke på den måde Barefoot antyder.
P første , skriver Dr. Barrett, der er den psykologiske fare for at fortælle folk , at calcium hjælper dem med at tabe uden også at fortælle dem om farerne ved indtagelse for meget af en hvilken som helst mineralsk . Dr. Barrett peger på påstanden om, at Robert Barefoot , udvikleren af ​​koral calcium pille , gør , når han siger i sin oplysningsspot at i " alle kulturer , hvor folk lever meget længere , alle de mennesker forbruge 100.000 mg calcium . " Dr. Barrett påpeger, at selv tæt på at meget calcium ville forårsage nyresvigt og visse død . Han skriver, at Institute of Medicine anbefaler ikke mere end 2.500 milligram om dagen .
P andet , Barefoot nævner intet om at supplere moderate mængder af koral calcium med en sund kost. Det er ikke, som Dr. Barrett sagde , koral calcium , der vil gøre dig tabe sig. Det er moderation af ens appetit , der kommer med øget calcium indtag , som hjælper en med at tabe . Også, mens en stigning i calcium har vist sig at hjælpe med hypertension og andre kredsløbssygdomme problemer, er tilføjelsen af ​​motion i en kost , der holder hjertet pumpe stærke, ikke popping piller .