Trin-for- trin guide til at tabe ti pund i Seven Days

Uanset om du forsøger at tabe 10 pounds hurtigt til at passe ind i et nyt sæt tøj , nå et ønsket vægttab mål eller kickstarte en kost , der er mange måder at tabe sig . Den bedste måde at kaste dem pounds uden at sulte dig selv er ved at følge en brune ris hurtigt. Brune ris faster er fantastisk til at rense dig selv af toksiner , og den ekstra fordel er vægttab. Start din Hurtig

Lav en stor gryde med brune ris . Du kan også lave brune ris i en ris komfur eller købe microwaveable poser af forkogt brune ris . Enten måde virker lige så godt.

Løbet af de næste syv dage spiser kun brune ris . Hvis det bliver ensformigt, tilføje ¼ tsk. salt og ¼ kop olivenolie til hver potte , mens madlavning . De giver det en antydning af smøragtig smag.

Når du er sulten , spiser kun, hvad dine to Cupped hænder vil holde. Dette er normalt omkring 1 hel kop. Eksperimenter med tørre ris til at regne ud , hvor meget dine to Cupped hænder vil holde ved øse ris i et målebæger .

Spis kun når solen er oppe. I stedet for at spise efter solnedgang , hoved i seng. Få masser af søvn. Hvis du arbejder en sen nattevagt og spise i løbet af natten , og derefter spise under kunstigt sollys . Dette medvirker til at øge dit stofskifte .

Drik masser af vand , men ikke overdrive det . Den gennemsnitlige person bør drikke cirka 64 ounces vand om dagen.
Occupy Your Mind
p Hvis du føler trang til at spise noget andet end brune ris, finde en måde at underholde dit sind. Gåture er en stor aktivitet for dette. Finde noget at holde dine hænder travlt hjælper også til at underholde dit sind. Aktiviteter såsom strikning, skrivning , tegning og puslespil vil hjælpe dig med at fokusere på noget, udover at ville spise.

Hold travlt til at hjælpe dig gennem de hårdeste dage i enhver hurtigt , herunder en brun ris hurtigt. Hoteltilbud
hoteltilbud