Fjern fedt dimpler: Årsager, behandlinger & målrettede områder

Fedt dimpler skyldes cellulit, som er en specifik form for fedt, der strukturelt er sværere at eliminere end almindeligt fedt. Det er derfor, du måske ser store mennesker med masser af fedt, der ikke har fedt dimpler, mens andre tyndere mennesker kan have fedt dimpler overalt på deres krop. De mest almindelige steder at finde fedt dimpler er på benene og numserne. Heldigvis er disse nogle af de nemmeste pletter at målrette, når det gælder fedt dimple eliminering.

Ting du har brug for

• Fugtighedscreme
• Daglig multivitamin
• Vitamin A supplement
• Vitamin C supplement

Instruktioner

1. Start med at løfte vægte. Et godt vægtløftningsprogram vil håndtere alle dele af kroppen. Dog kan du sætte specielt vægt på de områder, der har cellulit. Den bedste måde at blive kvit cellulit på er at gøre huden omkring det fast ved at fylde det område op med muskler. Knæbøjninger og udskridt er fremragende fri-vægt øvelser, der vil målrette dine sæde muskler og øvre ben, som er de to steder på kroppen mest sandsynlige for at have fedt dimpler.
2. Behandl din hud. Mens du angriber dine fedt dimpler fra under huden, suppler dine indsatser ved at hjælpe din hud selv med at komme med på handlingen. Brug en fugtighedscreme til at hjælpe din hud med at blive glat og stram. En god fugtighedscreme kan, på sin egen, dramatisk reducere udseendet af dimpler. Tilføj cremer med vitaminer A og C til kollagen og elastin produktion for at hjælpe huden med at gendanne sin ungdommelige udseende, og du er godt på vejen til dimple-fri hud.
3. Tag dine vitaminer. Sund hud, og selv "sunt" fedt, er et resultat af en sund krop. Hvis din krop ikke får alle de næringsstoffer, det har brug for, kan det hæmme din evne til at skabe fast, sund hud og fedtceller. Et dagligt multivitamin er et godt start, og vitaminer A og C er især gode til at hjælpe din hud med at funktione på en ungdommelig måde, beholde fugt og genoprette fra skader som strækstriber, der kan føre til dimpler.
4. Få masser af motion. Mens cellulit er langt sværere at eliminere end almindeligt fedt, vil det forsvinde med masser af motion, da resten af dit fedt omdannes til muskler også. Dagligt cardio, såvel som at løfte vægte, vil hjælpe med at glatte de dimpler ud.
5. Spis en sund, lavt-fedt diæt. Det vil også hjælpe dig med at tabe vægt overordnet og opretholde en sund fysik. Friske frugter og grøntsager, mager kød og nødder er de bedste ting for dig at spise, hvis du kæmper mod fedt dimpler. Husk, da fedt dimpler rammer både overvægtige og normalvægtige folk, vil bare at tabe vægt ikke gøre det. Du må håndtere dine fedt dimpler på flere fronter for at eliminere dem.