Kost at tabe sig hurtigt til mænd

Når vægttab er kombineret med en deadline, er der ikke tid til at tage en tilfældig eller på anden måde uprøvede tilgang til dine slankekure indsats. Om der er penge på linjen , eller er det bare et tilfælde af stolthed , kun overveje vægttab planer , der har dokumenteret videnskabeligt bevis for deres effektivitet , når man ser at tabe vægt i en fart. Selv low-carb diæter var temmelig langsomme til at fange den med det videnskabelige samfund , har de seneste undersøgelser fastslået, at en low-carb tilgang er den hurtigste måde at låse i garanterede vægttab for mænd. Low- Carb tilgang

Forbruge en kost, der indeholder mindre end 30 gram netto carbs om dagen for at tabe sig i en fart. Denne carb alt er lavt nok til at placere din krop i ketose, som er en tilstand, hvor din krop vil se til lagret kropsfedt som sin primære energikilde (i modsætning til blodsukkeret typisk produceret gennem carb indtag ) . For yderligere at accelerere dine slankekure indsats , skal du sørge for at sprede din carb total jævnt på tværs af dine daglige måltider . Med andre ord, hvis du spiser seks små måltider om dagen , forbruge ikke mere end fem gram kulhydrater pr måltid for at holde dit blodsukker afbalanceret overalt . Forbruge et flertal af dine kulhydrater fra bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat og salat , da disse elementer kan hjælpe med at holde din mave følelse af mæthed , selv mens du er i en massiv kalorie underskud. Afrunde din kost med masser af magert protein og kilder naturligt fedt , såsom nødder, frø, olier og nogle animalsk fedt samt .
Low- Carb Proof

to separate undersøgelser både validere low-carb fremgangsmåde for den hurtigst mulige vægttab. Den første af disse undersøgelser blev udført på University of Pennsylvania School of Medicine (offentliggjort i maj 2003 spørgsmålet om " New England Journal of Medicine " den ), mens den anden skete på Christiana Care Health Services (offentliggjort i november 2003 spørgsmålet om de " Mayo Clinic Proceedings "). Disse undersøgelser viste, at en low-carb tilgang resulteret i en hurtigere vægttab end en fedtfattig kost og samtidig forbedre kolesterol markører til et mere betydeligt omfang. En artikel offentliggjort i april 2005 på hjemmesiden ScienceDaily viser, at den sandsynlige svar hurtig low-carb vægttab er , at personer på en low-carb diæt naturligt regulere deres indtag, sjældent overspisning selv når de ikke bedt om at udtrykkeligt tælle kalorier. Hoteltilbud
hoteltilbud