Beregn din vægttabsprocent: En simpel guide

Antallet af pund, du taber, er vigtigt for at bestemme effektiviteten af dit trænings- eller kostprogram. Det bedste tal til at bestemme effektivitet er dog vægttabsprocenten. Vægttabsprocenten er vigtigere, fordi det er meget nemmere for en tungere person at tabe et stort antal pund end det er for en lettere person. Du kan beregne din vægttabsprocent selv, med enten papir og pen eller en lommeregner.

Hvad du har brug for

• Lommeregner eller papir og pen

Instruktioner

1. Bestem din startvægt. Vægttabsprocent beregnes baseret på din oprindelige vægt.

2. Bestem din nuværende vægt. Træk din nuværende vægt fra din startvægt for at bestemme dit samlede vægttab, eller samlede pund tabt.

3. Dividér dit samlede vægttab (samlede pund tabt) med din startvægt. Dit resultat vil komme ud som et decimaltal; gang resultatet med 100 for at bestemme din vægttabsprocent.