Acai Bær Ekstrakt Dosering: Fordele, Typer & Anbefalet Indtag

Acai bæret kommer fra acai palmen, en indfødt plante ofte fundet i Central- og Sydamerika. Det antages at give mange fordele som kosttilskud. Et traditionelt fodevare i Amazonien, bruges acai i USA ofte som ekstrakt eller ingrediens i juicer, te, likører og andre fødevarer.

Typer

Acai ekstrakt kan tages som kapsler (typisk 200-500 mg), væske, pulver eller te.

Dosering

Doseringen afhænger af ekstrakt-type. Tag 2-4 acai kapsler dagligt med vand. Tag 2 spiseske væske-ekstrakt dagligt. Som te: drik 1-2 koppe dagligt.

Opbevaring

Acai ekstrakt bør opbevares køligt, tørt og uden for direkte sollys.

Funktion

Acai er ekstremt rig på antioxidanter, linket til kræftforebyggelse, og bæret kan have anti-inflammatoriske egenskaber. Acai er også fremmet som middel til at sænke kolesterol og reducere hjerteproblemer, allergier og kræft.

Advarsel

Effekterne af acai bær ekstrakt som kosttilskud er IKKE bevist, og potentielle bivirkninger er ukendte. Rådgiv dig med læge eller apoteker før du starter en acai-kur, da tilskuddet kan interagere med recept- eller håndkøbsmediciner.