Bitter orange (Citrus Aurantium) til vægttab: Videnskabeligt underbyggede fordele

Bitter orange (Citrus Aurantium) til vægttab: Videnskabeligt underbyggede fordele

Vægttab er et emne der angår alle

Der findes hundredvis af produkter, supplementer og diæter til at skære fedt, bygge muskler og forbedre udseende. Citrus aurantium, også kendt som bitter orange, har vundet betydelig videnskabelig support som et effektivt naturligt vægttabs-supplement, der forbedrer populære produkter der inkluderer efedra, og dukker op som en lovende måde at tabe vægt på når kombineret med kost og motion.

Grundlag

Studier fra McGill University har vist at vægttabs-supplementer som bitter orange og efedra indeholder adrenalin-lignende kemikalier der stimulerer svar fra alfa- og beta-receptorer, som findes på overfladen af hver celle i kroppen. End-målet er at stimulere lipolyse (en proces der bryder fedt ned) og termogenese (en proces der forbrænder fedt væk) i disse celler.

Celler

Hvordan alfa- og beta-celler svarer på stimulering fra vægttabs-supplementer er afhængigt af celle-type og placering. Stimulering af alfa-1 og -2 celler forårsager forhøjet blodtryk, artær-konstriktion, og hæmmet lipolyse (nedbrydning af fedt). Beta-1 og -2 celler reagerer på stimulering ved at dilatere blodkarer og påvirke hjerte-funktion. Beta-3 celler er det sande mål for vægttabs-supplementer. Stimulering af disse celler øger nedbrydningen af fedt (lipolyse) og øger metabolismen, så fedtet forbrænder væk hurtigere (termogenese).

Bivirkninger

Visse vægttabs-supplementer som efedra stimulerer ALLE ovennævnte alfa- og beta-celle-typer. De øger vægttab, men de har også bivirkninger: højere blodtryk, fortrængte artærer, forhøjet hjerterytme og søvnløshed. De løber også risiko for at stimulere alfa-2 celler, som kan hæmme fedt-nedbrydning.

Bitter orange

Dr. C.M. Colker og kolleger studerede bitter orange og fandt at det stimulerede beta-3 celler og resulterede i vægttab blandt deres studiegruppe af sunde voksne. Personer der brugte bitter orange konsekvent tabte mere kropsfedt end kontrolgruppen der ikke fik nogen supplementer. Forskere ved McGill University opnåede også lignende succes ved brug af bitter orange som vægttabs-supplement.

Færre bivirkninger

McGill University forskningsteamet fandt at bitter orange virker næsten eksklusivt på beta-3 reseptorer. Det resulterer i dimsiderede bivirkninger som forhøjet blodtryk, søvnløshed og fortrængte artærer. Dr. Colkers studie viste også vægttabs-resultater uden tilstedeværelse af bivirkninger.

Ikke en cure-all

Som ethvert vægttabs-program bør indtag af bitter orange-supplementer inkludere en regiment af motion og en balanceret kost. I begge nævnte studier var forbrug af bitter orange suppleret med let motion og sund mad. Hvis du oplever adverse reaktioner på supplementet, rådfør en læge.