Hvordan til at tabe ved at reducere Acid Indtag

Kroppen er naturligt basisk , og det bestræber sig på at opretholde denne balance. Hvis du spiser fødevarer , der gør din krop mere sure , din krop lægger på overskydende vægt til at beskytte dig fra syren. Ved at genoprette balancen og gøre dit blod mere basisk , kan du tabe sig. Instruktioner
1

Spis flere basiske fødevarer som grønne grøntsager, korn og nødder. Bønner , bælgfrugter og frø er også gode valg. Du kan supplere med ting som fiskeolie, hørfrøolie og kokosolie så godt.
2

vide, hvilke fødevarer er højere i surhed , så du kan fjerne eller begrænse dem . Fødevarer som tørret frugt, hvidt sukker og is er nogle, som du måske ønsker at holde sig væk fra helt eller spise i moderate mængder.
3

Drik masser af vand . Korrekt væsker hjælpe med at genoprette din krops naturlige balance . Nogle hævder, at ioniseret vand er bedre til dette formål end almindeligt vand , men vand i almindelighed er et sundt valg i alle tilfælde.
4

Reducer dit stressniveau og få nok søvn. Høj stress og dårlig søvn kan både gøre din krop hold på for syre, så reducere disse elementer i dit liv kan genoprette balancen . Prøv at gøre nogle yoga , praktiserende meditation eller laver andet stress lindre aktiviteter dagligt.
5.

Exercise. Moderate mængder af motion kan også hjælpe din krop genoprette den alkaliske - syre balance. Vælge aktiviteter som du kan lide , og at du vil gøre regelmæssigt. Holde hydreret , mens du træner for at undgå dehydrering og fremme en højere alkalisk niveau .
Hoteltilbud