Akupunktur & Kinesisk Medicin til Bæredygtigt Vægtstab

Du behøver ikke at tjekke statistikker for at se, hvor mange overvægtige mennesker der er i USA. Der er hundreder af kostbøger, kostplaner og færdiglavet lavkaloriemad til at assistere dig i at tabe vægt. At holde vægten nede er den største udfordring efter at have nået dit mål. Akupunktur og kinesiske urter tilbyder en anden vej til at fjerne pund og holde dem væk. Ifølge Mayo Clinic finder akupunktur sin vej som et tilbehør til vestlig medicin for mange tilstande.

Akupunktur

Afaft en aftale med en velkvalificeret akupunkturist. Han vil evaluere dine spisevaner og madproblemer for at træffe sin beslutning om, hvilke trykpunkter der skal bruges. Der er en kombination af krops- og ørepunkter, der specifikt er udpegnet til vægttab. Akupunkturisten vil stikke specielle nåle i disse specifikke trykpunkter i ca. 30 til 45 sekunder. Formålet med disse nåle er at frigøre endorphiner, skabe en afslappet følelse og hjælpe med at eliminere din lyst til overmad.

Akupunktur Behandlingsplan

Din akupunkturist vil udvikle en behandlingsplan, der virker med dine specifikke mål. Antallet af besøg vil afhænge af, hvor hurtigt og hvor meget vægt du ønsker at tabe. Du vil have brug for behandlinger ca. to gange om ugen, hvis dit vægttabsmål er under 4,5 kg, og vil fortsætte, indtil du har tabt den ønskede vægt. Din akupunkturist vil foreslå daglige behandlinger den første uge, hvis du har alvorlige overmad-problemer og meget vægt at tabe. Efter at have nået dine vægtmål, kan din akupunkturist foreslå behandlinger fire gange om året for hvert skift af årstid.

Fordøjelsesurter

Tag nogle fordøjelsesurter for at hjælpe i vægttabsprocessen. Nogle af disse urter er Metabo Chi, Ultra Fen-Chi, Thermo Slim Chi og Digest Chi. Disse urter bør forbedre dit fordøjelsessystem og gøre det arbejde effektivt. Varm oolong-te kan hjælpe med at emulgerer fedt fra din kost. Nogle urter at tage efter måltider for fordøjelse er Digest Chi og Metabo Chi. Tal med din sundhedsfaglige, før du påbegynder et vægttabs-urteprogram for at sikre, at urterne ikke vil interferere med nogle receptpligtige mediciner, du tager.

Vægtstabsurter

Tag nogle appetitdæmpende urter, hvis du finder dig selv i at overstige. Nogle af disse urter er Appetite Suppress Chi, Thermo Slim Chic og Ultra Fen-chi. Sammen med disse appetitdæmpere tag et godt kinesisk urter-blod-tonikum som Sang Ji Sheng eller kinesisk Yam. Disse urter vil hjælpe med hydrering og fordøjelse.

Livsstilsprogram

Gør livsstilsændringer, mens du har akupunkturbehandlinger og tager urtertilskud. Spis en højfiberkost, med tætte fødevarer som frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og havfrugter, mens du undgår hvidt sukker og unødvendig mad. Lær at spise langsomt og nyde din mad. Lav et lille middagsmåltid, og vent flere timer før du går i seng, som anbefalet på healthcareherb.com. Tilføj motion langsomt og øg tiden hver uge for at reducere stress, reducere kroppsfedt og forbrænde kalorier, som anbefalet på acufinder.com.