Tips til at tabe i tre dage

Det er bestemt muligt at tabe et par pounds i tre dage. Den eneste ulempe er, at du næsten er garanteret at vinde den tilbage et par dage senere , da de fleste af dit tab vil bestå af vand vægt . Nogle gange , kan du ende op endnu tungere end da du startede. Fastende

absolut hurtigste måde at tabe masser af vægt hurtigt er at gå på en vand hurtigt . Canadiske kiropraktor Ben Kim siger på sin hjemmeside , drbenkim.com , at fasten kan give et vægttab på et pund om dagen eller mere. " I første omgang , kan tabet nærme to eller endda tre pounds per dag for de første par dage, hvis personen bibeholder væsentlige natrium og vand. Fra dag to og fremefter , begynder kroppen at udnytte fedtvæv til energi og derved bevare så meget muskelvæv muligt, " skriver han. Det betyder, at du kan miste seks til otte pounds i tre dage.

Kim påpeger også, at vand fastende er bedre end saft fastende , fordi " mere fedtvæv er brændt i løbet af en vand hurtigt , som din krop udelukkende må stole på fedt reserver til at levere sit energibehov efter de første 1-3 dage af vand fastende . " (ref 1) Baseret på dette , ser det ud til dine chancer for at holde de tabte pounds off er større med vand fastende .
Motion
p Hvis du er i god form og træne regelmæssigt, kan du gå i gang på en ekstrem øvelse rutine uden at løbe risikoen for megen skade. For eksempel kan du fokusere på jogging et par timer om dagen. Hvis du har energien , indsætte ryk af all -out , der kører i dit steady-state jog. Et minut hvert femte minut er et passende format . Hvis du ikke er i god form , fokus på at gå rask i et par timer om dagen. Uanset om du løber eller går , skal du bruge sportssko betydet for den aktivitet, du laver. Du kan springe vægttræning disse tre dage, da vægttræning er kun godt for langsigtet vægttab.
Krop Wrap
p Hvis du har et par hundrede dollars til overs , finde en spa, der har specialiseret sig i slankende kropsindpakninger . Nogle kursteder lover, at du vil miste op til 30 inches over det hele. Det synes der er en vis sandhed i dette løfte , selv om dit vægttab vil være i vand , ikke fedt . Også, det afhænger af, hvor meget vand du beholde fra begyndelsen. Med andre ord, hvis du ønsker at slanke virkelig hurtig , et organ wrap er noget, du kan se ind .
Hoteltilbud