Vægtstabshypnose: Bevæiste Teknikker & Fordele

Hypnose har vist sig at være en livsførdig teknik til at behandle mange fysiologiske og adfærdsmæssige problemer i den medicinske verden. Mens få læger bruger hypnose som en del af deres daglige praksis, har forskere fundet, at det er mere effektivt end placebo-effekten. Det kan potentielt behandle patienter med smerter forbundet med forbrændinger og kræft, og kan også hjælpe med at kurere nogle adfærdsmæssige problemer, som overmad, der kan føre til vægttilvækst.

Hvad er Hypnose?

MSN Encarta definerer hypnose som en ændret bevidsthedstilstand, hvor et menneskes sind er mere åbent for forslag. For at opnå vægttab tillader hypnose en person at være mere villig til at ændre vaner, der kan forårsage vægttilvækst. For eksempel kan en hypnose-praktiker foreslå en hypnotiseret person at ændre spise- og motionsvaner på en måde, der ville opmuntre en sund livsstil og i omvendt føre til vægttab. Hypnose er også en måde at afsløre underliggende problemer, der kan forårsage vægttilvækst i første omgang. Nogle gange kan stress, angst eller depression føre til overmad, og hvis en hypnose-praktiker er i stand til at pege på rodårsagen, er det meget nemmere at ændre.

Vægtstabshypnose Teknikker

Hypnose kan udføres af en hypnotist eller det kan være selvinduceret. Hvis du ikke kender hypnose-teknikker, anbefaler klinisk psykolog Dr. Bruce Eimer at få hjælp fra en kvalificeret hypnose-praktiker til at guide dig gennem de korrekte trin. En hypnotist vil typisk indusere dig i en hypnotisk tilstand ved at gentage verbale kommandoer i en beroligende, monotone stemme. Dog, efter flere sessioner, bør en dygtig hypnotist give dig korrekte instruktioner om, hvordan du selv kan inducere hypnose. Du vil sandsynligvis få en båndoptagelse med beskeder, der opmunter til sunde spise- og motionsvaner. Du lytter til båndet gentagne gange i din husets komfort og fokuserer på at kontrollere dine åndemønstre i en afslappet tilstand.

Hypnose kan være et meget effektivt værktøj til at opnå vægttab. Dog, hvis du ser efter at tabe en betydelig mængde vægt, bør vægtstabshypnose ikke være det eneste instrument, du bruger for at nå dit mål. Faktisk har vægtstabshypnose kun vist at opnå lavt til moderat vægttab og er mere effektiv, når den kombineres med andre former for vægttabsbehandling.